abincin teku - daya daga cikin mafi amfani kayayyakin. Suna musamman da ake bukata domin mutanen da suke rayuwa a tsakiyar Rasha. A cikin wadannan kayayyakin, da yawa na aidin, wanda bai isa ba ga 'yan asalin kasar mu. Mai girma shahararsa a tsakanin cin abincin teku ne squid. Su, a Bugu da kari ga aidin hada da bitamin E, F, G, Group B, da kuma arziki a cikin folic acid, potassium, magnesium, tutiya, da kuma har yanzu da yawa wasu alama abubuwa. Dafa su da sauri da kuma sauƙi.
Daga cikin wadannan, lafiya samu zafi da abinci, snacks. Ina ba da shawara shirya wani salatin na squid tare da kwai da kuma albasa. Don yin wannan, mun dauki uku gawawwakin manyan clams, uku dafa wuya-Boiled qwai, biyu manyan turnip-kai albasa, mayonnaise ko kirim mai tsami, gishiri, ƙasa baki barkono dandana. Sai dai itace sosai m, gina jiki salatin na squid. Photo shi can a cikin labarin. Squid tsarkake a cikin fim, a yanka a cikin tube da kuma a nutsa cikin ruwan zãfi, tafasa 'yan mintoci. Wajibi ne a tuna da babban mulki: na dogon lokaci ba za su iya dafa saboda su ne don haka bushe da tauri. Sara albasa polukolechkami da masu niyyar baftisma cikin ruwa mai zãfi for 'yan mintoci. A wani salatin tasa sa fitar da squid, sliced kwai, steamed albasa, gishiri, barkono, mayonnaise. Sa'an nan kuma, duk Mix da kyau. Za ka iya sa fita a kan faranti.
Squid salatin tare da kwai da kuma albasa za a iya dafa shi a hanyoyi daban-daban. wani lokacin wasu sinadaran za a iya maye gurbinsu. Alal misali, wani bangaren za a iya amfani maimakon a baka. Good jũya, kuma squid salatin tare da kwai da kuma masara. Clams shirya farko hanya. Mun sanya su a cikin wani kwano, a yanka da wuya-Boiled qwai, zuba gwangwani masara daga wata jar, Mix da kuma mayonnaise. Wannan salatin da amfani sosai ga yara. Yana iya zama wani asali hanyar yi ado. Alal misali, daga cikin kwai zomo yanke squid sa a wani gida, da kuma masara zai zama kyau rawaya gashin tsuntsu. Wannan tasa za shakka a ci da yara.
Squid salatin tare da kwai da kuma albasa ne mai kyau nufin a kan hutu tebur, da kuma a kan wani weekday. Yana yiwuwa don ƙara Boiled shinkafa, sa'an nan ya zama mafi m da kuma gina jiki. Za mu bukatar squid - wani biyu daga bisansu albasa turnip - daya high kai, Boiled kwai - uku guda, Boiled shinkafa da wanke - rabin kopin mayonnaise - ɗaya da ɗari grams, gishiri da barkono - dandana. A cikin wani kwano sa Boiled squid, yankakken kwai, albasa parboiled shinkafa. All Mix sosai da kuma kakar tare da mayonnaise. Ado wannan tasa na iya zama zobba da albasa da kuma faski.
Delicious da alheri ya zama wani salatin na squid tare da kwai da kuma albasa ne mai tsiren ruwan teku. The abinci ta shirya da farko hanya, za ka bukatar ka ƙara ɗari da hamsin grams na gwangwani samfurin. Wannan salatin da aka musamman sanye take da aidin, bitamin da kuma alama abubuwa. A farko bukatar rigakafin thyroid cututtuka. Doctors bayar da shawarar karfi cin abinci kamar yadda yawa abincin teku kamar yadda zai yiwu. Wannan salatin da tsiren ruwan teku za a iya sallama zuwa ga Boiled dankali. Shi ne hur, yana da kyau tunawa. Tsiren ruwan teku, bi da bi, inganta metabolism.
Lokaci ga abincin rana, yana da lokaci zuwa bauta mu salads. Kowane mutum, a ci lafiya, kuma suna da mai kyau rana!