Amai ga nauyi asara. M alamu don amfani zuma ga nauyi asara

Taba tun suna yara, mun san cewa zuma - wannan shi ne wani amfani da samfur da taimaka kula da kiwon lafiya. Haka kuma an yi amfani da kayan shafawa don inganta fata quality. Amma 'yan mutane san cewa zuma ga nauyi asara kuma iya zama mai girma taimako. Akwai hanyoyi da dama.

tsabta jiki

Hakika, da yawa na iya tambayar ko yana yiwuwa a yi amfani da zuma ga nauyi asara, amma yana da muhimmanci a tuna game da banmamaki, Properties na wannan samfurin. Don mamaki wasu, da abin sha daga wannan delicacy taimaka wajen tsarkake hanji. Shi ne tare da wannan tsari, za ka bukatar ka fara wani nauyi asara. Don shirya abun da ke ciki na bukata gilashin tsabta, dumi ruwa zuwa wanda aka kara a cokali na zuma. Don wannan cakuda kamar wata sau, za ka iya sauke wani m lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Dauki wannan "hadaddiyar giyar" ya zama a cikin safe kafin karin kumallo. Hakazalika, da kuma da yamma amfani zuma ga nauyi asara: a dare da sa'a guda kafin na karshe abinci yi wa kanka zuwa wani rabo daga hadaddiyar giyar. Amma cewa ya tsarkakewa kuma, sabili da haka, nauyi asara kamata ya bi 'yan sharudda:

1. Dole mu canza kadan abinci da kuma kullum ci ba fiye da 1,500 da adadin kuzari. Domin zuba jari a cikin wannan tsarin, shi ne isa ya dan kadan rage rabo da kuma iyakance ci na gari da kuma dadi yi jita-jita, kazalika da ba "jingina" a kan m carbs.
2. Nan da nan bayan shan wani abin sha na zuma fara motsa. Wadannan ayyuka da damar da banmamaki, abun da ke ciki na iya isa hanji da kuma fara tsaftacewa.

Amai da dare

Sau da yawa za ka iya ji cewa wannan zaki samfurin ka bukatar ka yi amfani da shi a lokacin kwanta barci. Amma yadda yake aiki a wannan yanayin? Idan ka yi amfani da zuma ga nauyi asara da dare, zai yi biyu da muhimmanci ayyuka. Da fari dai, shi zai ba da damar don kauce wa snacking zaki hakori, rage ci, kazalika da m tasiri a kan karfi mafarki. An sani cewa idan wani mutum ne azumi barci, sa'an nan ya fi wuce metabolism, haka ragewa da sha'awar ci kullum. Abu na biyu, zuma, haƙĩƙa, sun shige cikin dare, ba ka damar gumi, kuma wannan tsari ya taimaka wajen kawar da ba dole ba ruwaye daga jiki.

Har ila yau, akwai hanyoyi da dama wajen daukar wannan zaƙi da yamma: to tsarma shi tare da dumi ruwa ko na ganye shayi. Ko da shi ba tare da ruwa, amma kafin dama da cokali sweets schepotochkoy kirfa, kuma turmeric. Amma yi da hankali: wannan zabin zai iya sa allergies a cikin nau'i na rashes.

Cocktails slimming tare da Ginger

Mata sau da yawa sa cakuda, to wanda aka kara Ginger, lemun tsami da kuma zuma. A girke-girke na wannan abin sha ne mai sauki isa, amma shi ne tasiri a cikin gwagwarmayar da wani siririn adadi. Ina bukatan uku tablespoons na grated tushen. Mass zuba kopin bayyana ruwa da kuma sannu a hankali ya kawo 100 ^° C wani ruwan ruwa ne decanted. Cool dan kadan, shi kara a spoonful na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma rabin cokali na zuma. Bugu da ari, abin sha da aka cinye.

Akwai wani version na shayi ga nauyi asara, wanda kuma sanya Ginger, lemun tsami da kuma zuma. Girke-girke daban-daban dafa abinci Hanyar. A tushen da aka yanka a cikin cubes da kuma barin zavarnichke, a nan sa biyu yanka na lemun tsami. A taro yana cike da ruwan zafi da kuma settles a kan rabin awa. A karshen sa a cokali na zuma da kuma tsunkule na kirfa. A halin yanzu za a iya sha bugu a ko'ina cikin yini.

Amai da kirfa

A abun da ke ciki na kirfa ne abubuwa wanda rayayye sha glucose, ya kuma inganta accelerates kan aiwatar da kona kitse da kuma rage ci. Ga abin sha a tare da wannan yaji ne mai kyau da wani mataimaki a cikin yaki da adibas a kan sãsanninsu. Wannan shi ne dalilin da ya sa mata suna rayayye kunshe a cikin tsari kamar nauyi asara, da kirfa, da zuma. Reviews nuna cewa a wani hadadden tare da wasu da ake ci hani, wannan cakuda shi ne mai kyau Bugu da kari, amma ba da babban kayan aiki. A mafi sauki girke-girke na wannan "shayi" ne mai hade da sassa biyu zuma da kuma wani sashi kirfa foda. Teaspoon kayan yaji zuba tafasasshen ruwa. Dalili infused na minti 20, sa'an nan shi aka zuba zuma. Rabin kofin aka dauka da dare, da kuma sauran kare da safe kafin karin kumallo.

Amai kunsa

Bugu da kari ga m amfani da wannan samfurin, shi da ake amfani da topically. Shi ma yana da hanyoyi da dama. Na farko wani zaɓi - shi ne zuma kunsa. A gida, gudanar da wannan hanya ne mai sauki, amma ba duk da shi warware saboda m m abin mamaki. Hnaya mafi sauƙi shine don amfani mai kunsa na tsarki da samfur ga duk "rashin kauna" yankunan na jiki. Wadannan wurare ne mafi tam nannade da maƙale fim. Next 50 minutes mu je shakata a kan gado mai matasai, tare da warmest bargo nade. A jikin warms sama, zuma shiga cikin Kwayoyin, deriving daga matsalar yankunan da suka wuce haddi ruwa. Yana daukan mai shawa bayan da kau da fim. Bi fata ne lubricated tare da ta dace cream. Amma wannan girke-girke ba musamman. Don yin hanya mafi dacewa, za ka iya amfani da daya daga cikin wadannan mahadi:

1. A shirye domin wrapping da zuma ake kara biyar saukad da na wani Citrus muhimmanci man, wanda yana da anti-cellulite sakamako.
2. Biyu tablespoons na zuma diluted da vinegar, amma apple cider ko ruwan inabi (iya musanya vodka).

Don samun wani bayyane sakamako, zuma far nuzho gudanar da makonni uku kowace rana ko biyu. Saboda kowane irin hanya na bukatar hakuri, wannan shi ne ba togiya. Bugu da kari, zuma ne mai muhimmanci ga nauyi asara a hade tare da tsakaita jiki aiki da kuma abinci mai gina jiki.

tausa

Kamawa up on zuma far, za ka iya yi a yau da kullum tausa tare da zuma. A sakamakon haka, ka samu ba kawai girma bakin ciki santsi cinyoyinsa da ciki, amma kuma santsi da m fata a wadannan yankunan. A lokacin tausa, da zuma iya shiga warai isa zuwa cikin nama da kuma a can da da tasiri kai tsaye. Bayan da dama da fata fili smoothed hanyoyin, da kuma jiki mai za a rage a cikin girma.

Don yi da hanya a kan hannuwanta smeared da 'yar zuma. Domin duk matsalar yankunan fara ɗauka da sauƙi shafa, da barin m zanan yatsu. Bugu da ari, dabino gudanarwa a cikin fata, yin lokaci-lokaci kaifi rabuwa daga jiki. Danna kuma "Pull" a kan kafafu da kuma gindi bukatar wani karfi matsa lamba. Irin ayyuka ake yi har zuwa 20 minutes. A lokacin da hanya, da zaki ɓangare na kudi za a iya tunawa, ragowar zai juya cikin wani farin cakuda, wanda shi ne tabbatar da wanke kashe. Bayan da jiki da rai da aka moistened. Ko daya irin wannan m tausa ba ka damar ganin kananan sakamakon.

bath

Wani embodiment na yadda za a yi amfani da zuma ga nauyi asara ne baho. Yana iya ze m, amma a shagon na gyaran gashi ya rabu da mu karin kilo, wannan hanya ne kuma m. Don tsarma wanka bukatar 200 grams na zaki kayayyakin, da kuma biyu lita na madara. Bugu da kari, za ka iya ƙara 4 saukad da na daya daga cikin muhimmanci mai. Mafi dace zai zama wani orange, lemun tsami, lavender ko ruhun nana. A tallafi na wanka kada wuce minti 15.

Amfanin zuma

Don me wannan samfurin ne don haka amfani da irin rawa da zuma ga nauyi asara? Masana kimiyya sun gudanar da karatu a cikin dakin gwaje-gwaje da kuma ƙarasa da cewa abun da ke ciki da kuma da rabo daga kufan abubuwa ba a cikin wannan samfurin ne wani shãmaki a tabbatar da cewa maras so kwayoyin samun nauyi. Wannan samfurin ana hada gyara irin yadda baƙin ƙarfe, da kuma bitamin C, B _2, B _3, B _{5, 9,} da kuma gina jiki ba.

Bayan wadannan karatu, aka yanke shawarar gudanar da gwaji shafe mata. Bakwai Ladies a karin kumallo dauki sugar, wani bakwai ci zuma. Caloric safe abinci duka biyu kungiyoyin da aka 450 kcal. A karshen sakamakon ba da wannan wasan kwaikwayon da abun ciki na insulin kuma ya m ga mayar da martani ga nauyi asara. Iyakar abin da bambanci shi ne, mata da suka ci zuma, ragae ci gaban ghrelin. Wannan hormone ne alhakin abin mamaki na yunwa. Wadannan gwaje-gwajen sun nuna cewa zuma ba moriya ga yin kawar da karin kilo, amma shi ba zai tasiri da nauyin da ya kafa, sabanin sugar. Saboda haka, wadanda suke kallon su nauyi, amma ba zai iya ba up da dadi, da mafi kyau zaɓi ne don ci zuma.

Idan kun kasance a kan rage cin abinci

Ganin cewa wannan zaki samfurin ba inganta nauyi asara, kada ka damu. Bayan duk, shi yana da yawa amfani gyara cewa taimake goyi bayan tsarin na rigakafi da kuma hana jiki don raunana a wani lokaci, har sai da yarinya bãyukansu zuwa rage cin abinci. Bugu da kari, da yawa mata sun ce sun gaske jin amfanin lokacin shan zuma a kan komai a ciki da ruwa. Rasa nauyi, ba shakka, wannan ba ya faru sosai aiki, amma hanjinsu da warware daga gubobi. Wannan, bi da bi, da inganta yi, kuma da yawa kayayyakin ba su ajiye a cikin kitse. Wannan zuma sosai amfana, yana da daraja tuna cewa shi ba za a iya diluted tare da wani ruwa mai zãfi, in ba haka ba m bitamin kunshe ne a cikin shi za a halaka su. Bugu da kari, idan wata mace da sandunansu zuwa rage cin abinci, yana da muhimmanci a tuna cewa wannan samfurin shine "rage cin abinci" sosai high cikin adadin kuzari, don haka da cewa shi ne a cikin jiki bai tabbatar da "superfluous", shi ne riƙi a hade tare da irin kayan yaji kamar Ginger, kirfa, ginseng, saboda sun bayar da mafi ake so sakamakon.