Amai tare da soya. Delicious da lafiya jita-jita

Amai - dadi da lafiya samfurin da yawa bitamin. Yana yana da dadi wari da kuma magani Properties. Amma cewa shi samar da ake so sakamako, shi wajibi ne in saya halitta samfurin. Wannan talifin zai dubi yadda ba za a kuskure da wani zabi na zuma, ta amfãni, kuma contraindications cewa za a iya dafa shi daga shi.

Yadda za a duba ingancin zuma

Wannan samfurin ana sayi a Stores, ko a kasuwa. Idan ba ka san yadda za ka duba halitta zuma a gida, masana faɗakar da:

1. Saka da zuma a cikin ruwa mai tsabta da kuma dama. Jira har sai ya settles kuma nemi wani bayani. Idan zuma, da kyau ingancin ruwa zai kasance da tsabta.
2. Zuriya da syrup. Da tace ya kamata ba sharan. Idan ka lura da datti - matalauta-ingancin zuma.
3. Zafi kadan daga cikin samfurin a cikin wani ruwa mai wanka. Amai kamata exfoliate. Idan ya aikata ba, to, ku sayi m.
4. Lokacin da dumama da zuma dole tsaya kamshi. Babu wari da shawara artificiality samfurin.
5. Kai dan kadan zuma da kuma Rub tsakanin yatsunsu. Halitta samfurin ne da shafa da kuma tunawa a cikin fata da kuma karya ne ganye burbushi a kan hannaye.
6. High quality-zuma ake rauni a kan wani cokali, kuma ba ya drip kashe ta kamar ruwa.
7. Ko da kuwa da launi daga cikin samfurin shi ne ko da yaushe m. Jabu ne a bit a cike da laka. Wannan zuma ne m kawai a yayin da ya fara crystallize.
8. Amai kamata ba yawo ko saki m dandano. Idan ka lura, a lokacin da fuskantar wata karya ne.

Adana wannan samfurin da aka so a cikin gilashin. Idan ka ci gaba da shi a cikin wani karfe ganga, sa'an nan da zuma iya oxidize, wanda shi ne mai cutarwa ga jiki. Yanzu da ka san yadda za ka duba halitta zuma a gida, kuma za ka ba da matsaloli tare da sayan wani ingancin samfurin.

A lokacin da ka saya da shi daga baki, da farko yi kadan, duba shi, da kuma idan yana da gaske halitta, sa'an nan za ka iya saya da yawa kamar yadda kuke bukata.

Cottage cuku da zuma: amfanin da contraindications

Wadannan kayayyakin suna da kyau a hade. To, idan ka hada su, to, kai ne ba kawai lafiya, amma kuma karfafa your rigakafi. A gida cuku ƙunshi manyan yawan sunadaran da cewa suna da sauri da kuma sauƙi samamme ta jiki. Har ila yau yana da yawa alli, phosphorus, tagulla da kuma bitamin.

Soya amfani da low haemoglobin, atherosclerosis, cututtukan zuciya, ko raunana tasoshin. Amai dauka tare da raunana jiki, wanda shi ne batun daban-daban colds. Wannan mura, SARS, ciwon makogwaro da sauransu. D. Duk da haka, ku tuna cewa zuma kamata kawai zama halitta, kamar yadda wani karya ne ba zai fitar da ake so sakamako.

Dukansu kayayyakin dauke da yawa bitamin da kuma ma'adanai. To, a lõkacin sa tare da zuma da cuku, ku zo da wani amfani ga kwayoyin. Wadannan sinadaran iya zama gauraye ko kawai dafa su da wani dadi tasa.

Amai tare da soya da aka fi amfani da safe. Wadannan kayayyakin taimake ku kula da ƙarfi, kuma da makamashi domin dukan yini. Domin abincin dare, likitoci ba su bayar da shawarar da shan wadannan kayayyakin, kamar yadda a can iya zama rashin barci.

Idan wani mutum ne yiwuwa ga allergies, sa'an nan ba za ka iya ci da zuma ba tare da tuntubar likita. Mafi m za ka sami wani izinin gwaje-gwaje, wanda ya bayyana cikin jiki ta dauki ga wannan samfurin. Idan ba ka so ka yi shãwara da your likita, sa'an nan kai da zuma tare da taka tsantsan. Bayan ganewa na wani kurji ko wasu dauki yanke amfani da samfur.

Cottage cuku da zuma domin karin kumallo

Wadannan lafiya abinci ya kamata a cinyewa a cikin safe kowace rana. Amma kawai a kan sharadin cewa ba ka rashin lafiyan zuma. Birtaniya masana kimiyya sun nuna cewa wadannan sinadaran ba ƙarfi da kuzari ga dukan yini. Saboda haka, idan ka yi aiki na bukatar shafi tunanin mutum ko ta jiki aiki, wadannan kayayyakin zai taimake ku.

Cottage cuku ne mafi alhẽri ya dauki mai-free, tun da shi ne mafi saukin tunawa da jiki. Kai 100 g na soya da kuma 2-3 tablespoons na zuma. Mix wadannan sinadaran. Idan kana da berries (strawberries, raspberries, currants), ƙara su zuwa ga zuma da cuku. Za a iya dauka, kuma daskarewa.

Idan kana da lokaci, yin casserole cuku. Lokacin da shi ya sanyaya, zuba biyu tablespoons na zuma - wani karin kumallo cikakke ga yara, saboda su ne real gourmets, wanda mamaki tasa ne da wuya sosai. Idan yaro ba shi da nasaba, sa'an nan ji free yin haka a karin kumallo casserole. Your marmashi farin ciki gwada. A casserole iya ƙara ba kawai zabibi, amma kuma berries ko 'ya'yan itatuwa.

Gasa apples soya da kuma da Bugu da kari na zuma

Wannan tasa za a iya shirya kayan zaki ko mai haske abincin dare. Don dafa gasa apples da gida cuku, da zuma, kai da wadannan kayayyakin:

• Apples - 1 kg.
• zuma - 3 tbsp. l.;
• gida cuku - 250 g

Wanke da kuma tsaftace apples. Cire ɓangaren litattafan almara daga tsakiyar, to suna da wani wuri ga ciko. The fi na apples kada ku jefa bãya, kana bukatar ka.

Lokacin da 'ya'yan itatuwa suna dafa shi, sa cika. Blender whisk core apples, pre-tsabtace daga cikin ƙasusuwansa da kuma wutsiyoyi.

A soya sa zuma, Amma Yesu bai guje core da kuma lokacin da na fara zuwa apples. Rufe kawunansu, ya sa a wani zafi tanda, da za a hada da 170 digiri. Idan da yawan zafin jiki, an sa mafi apples iya sa'an nan ya ƙone. Gasa da 'ya'yan itace har zuwa 20 minutes. Lokaci-lokaci duba cikin tanda. Idan ka apples ne zinariya Brown, wanda suka yanqwane kuma ya zama taushi, sa'an nan da tasa a shirye yake ya ci.

dafuwa tips

A zuma tare da kirim iya ƙara ayaba, a cikin abin da da yawa da alama abubuwa da amfani ga jiki. Idan yin jita-jita wa karamin yaro, duba farko ganin idan ya na da wani alerji zuwa wannan samfurin. Cottage cuku ne mafi alhẽri ga jariri ya kashe wani blender.

A gasa apples suna kara da cewa, ban da babban sinadaran, kwayoyi. Su ma ba mai dadi da dandano da kanshi. Kananan yaro suna bukatar kara. Sai dai itace sosai da dadi cuku, idan ka ƙara ba kawai zuma a shi, amma kuma bushe apricots ko prunes.

ƙarshe

Amai kuma gida cuku ne amfani duka biyu ga jiki da kuma ga fata. Saboda haka, da yawa cosmetologists rika daga wadannan sinadaran yi masks, wanda zamu juya fata. Amfani girke-girke, akwai mutane da yawa.

Idan kai ne hypersensitive akalla daya sashi za ka yi ba up wannan tasa. Bayan duk, za ka kawo su a jiki ba sosai da kyau kamar yadda wata cũta. Saurari shawararsu na likitoci, da kuma za ku zama lafiya.