Dinner Idea: ƙafafu da dankali a multivarka

Idan kun kasance a ka dashi, akwai kaza kafafu, dankali da kuma multivarka wani model, za ka iya sauƙi, kuma da sauri dafa abincin dare dadi da kuma gina jiki abinci - kaza kafafu da dankali a multivarka. A tasa ne mai sauki, babu frills da kuma sabon abu dandano, amma, Oddly isa, sosai fi so dukkan: da yara da manya.

Kaza - cin nama, wanda yawanci za a iya ci dukan, ba shakka, idan ba ka zama mai cin ganyayyaki, kada ka tsayar da azumi da kuma kada ku zauna a kan wani abinci, banning nama. Babban amfani da kaza nama - wani babban abun ciki sunadaran. Bugu da kari, da kaza ƙunshi mai yawa bitamin da kuma baƙin ƙarfe, da furotin da kuma magnesium. Low-kalori kaza, shi ne low a kitse, wata babbar adadin abin da aka mayar da hankali a cikin fata na kaji. Idan ka damu da ya dace da lafiya cin abinci, fata daga kaza ya kamata a cire.

Dankali ne ma da amfani. Bayan da B bitamin a shi ya ƙunshi babban adadin bitamin C. Tare da potassium abun ciki na da dankalin turawa shirya metabolism a cikin mutane. Bugu da kari, shi ne maroki yawa wasu na gina jiki a cikin jiki.

Kaza kafafu da dankali - mai kyau hade, wanda ya ƙunshi karamin adadin kuzari, shi ne tushen samar da makamashi zama dole ga mutum. Kuma, ba shakka, a shirye-shiryen multivarka sa da tasa ko da koshin lafiya da kuma tastier.

Kaza kafafu da dankali a multivarka iya duka biyu gasa da kuma sa fita. Kuma da girke-girke da kuma Grilling, kuma stewing, ma, akwai da yawa. La'akari kaɗan daga gare su, kuma ba za ka iya ma ba free rein zuwa ga hasashen kuma iri-iri na girke-girke a kan kansa.

Girke-girke "Naman sa da gasa dankali"

Don shirya abinci za bukatar: kaza kafafu - 2 guda, dankali - game da 200 grams, da kuma gishiri. Kayan yaji domin kaza. Da tasa aka dafa shi sosai kawai. Bird da za a sarrafa kayan yaji, gishiri da kuma barin zuwa marinate. Kwasfa da dankali da kuma yanke ta kowane hanya, yanka, dices, yanka. A cikin wani kwano sa Multivarki kafafu, da kuma tsakanin su - dankali. Domin samun gasa tasa bukatar, ba shakka, da gwamnatin "yin burodi". A total dafa abinci lokaci - minti 40, amma bayan minti 20 da abinda ke ciki Multivarki bowls bukatar jefa.

Don shirya abinci za a iya amfani da kafafu da kuma sauran sassa na kaza, misali, fuka-fuki ko sassa na kafafu: hip da cinya. Kada ka manta game da kwasfa - shi ne babban tushen cholesterol. Abin baƙin ciki, daga shi shi ne sau da yawa sosai wuya a ki - kamar yadda shi ne m.

Girke-girke "Naman sa da dankali a stews multivarka"

Wannan tasa za a iya da'awar da take da "The tasa domin biki tebur." Me ya sa? Fahimci lokacin da ka sansana da kuma dandana iyawa! Za mu bukatar: kaza kafafu - game da 700 grams (2 inji mai kwakwalwa.), 6 dankali, albasa, da kayan yaji, tafarnuwa, mayonnaise. Kaza kafafu dole ne farko Pickle a mayonnaise da gishiri, da kayan yaji, da tafarnuwa. A kasan kwano Multivarki, oiled, sa da albasa, a yanka a cikin rabin zobba. Yana Forms da ake kira "albasa matashin kai". Saka a kan albasa marinated kaza kafafu. Mun soya su a cikin "Baking" 20 minutes. Bugu da ari, kofin aka sanya dankali, a yanka kuma oiled yanka mayonnaise cakuda. Shugaba up da ruwa kadan, bi da bi yanayin "Extinguishing" tsawon minti 30. A kadan ya fi tsayi, amma shi ne kawai kamar yadda sauki. A tasa a shirye!

Kamar yadda aka ambata a sama, wadannan su ne ba duk yiwu zabin da yadda za ka dafa kaza kafafu da dankali a multivarka. Fantasia zai taimake ku? Ir? Ira da yawa fiye da jita-jita ta amfani da wadannan sauki da kuma araha, amma ba kasa da dadi kuma da lafiya kayayyakin.