Girke-girke na kifi a cikin tanda

Kifi ya dade da daya daga cikin manyan aka gyara na gargajiya Rasha tebur. Salmon - wannan shi ne daya daga cikin mafi amfani marine kifi. Ta kawai a ɗakunan ajiya na da muhimmanci abubuwa domin kwayoyin. Game da dandano na kifi zai iya taba ce wani abu da kuma haka ake nuna godiya da wannan delicacy. Cook kifi m quite wuya, amma zaki ya share su rabu da shi na gina jiki da sauki. The aiki na mai kyau uwargida ta ciyar da wani iyali ne ba kawai dadi, amma kuma amfani. Don wannan karshen, Mun bayar da 'yan girke-girke na lafiya da kuma dadi kifi kira kifi.

Amfani Properties na kifi

A kifi dauke da Omega-3 m acid rayayye shafi cikin metabolism. Su kula da lafiya nauyi , kuma suna da hannu a cikin tsari na cholesterol a cikin jini. Bitamin da kuma ma'adanai da cewa suna kunshe a cikin kifi na kifi iyali, suna da kyau sakamako a kan zuciya da kuma jijiyoyin bugun gini yanayin, inganta rigakafi. A abun da ke ciki na kifi ne cewa na yau da kullum da yin amfani da shi ba kawai take kaiwa zuwa nauyi asara, amma kuma rejuvenates dukan jiki. Salmon da amfani ga fata da kuma gashi.

Ajiye amfani Properties

Domin kada ya negate dukan amfanin kifi, kana bukatar ka zabi da hakkin dafa abinci Hanyar. Mutane da yawa al'ada hõre frying kifi. Wannan ba daidai ba ne, saboda a lokacin da frying amfani da samfurin da aka rage by sau da yawa, da kuma frying man fetur ya dade da aka sani a matsayin mafi cutarwa daga dafuwa dabaru. Lokacin da dafa kifi ne da gaske hasarar a dandano, da kuma gina jiki suna hallaka. Zai yiwu manufa Hanyar dafa kifi za a iya daukan wani girke-girke na dafa kifi a cikin tanda.

Girke-girke na kifi a cikin tanda. Yankin nama da cuku

Girke-girke na kifi a cikin tanda ne mai sauki, ceton mai girma, ku ɗanɗani kifi, kuma mafi yawansu ba ta da amfani Properties. Babban abu yi la'akari da cewa wannan kifi da aka dafa shi sosai da sauri, da kuma da yawa lokaci ciyar a cikin tanda, za kawai m da dandano, bushe up, kuma ya halaka ta gina jiki. Salmon isa ya gudanar da wani a cikin tanda preheated zuwa 180 digiri, babu fiye da minti 15. Idan guda na bakin ciki, wani lokacin ma kasa.
Salmon steaks ya kamata a yanke a cikin wani kauri daga game da 1.5 - 2 cm, yayyafi tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, grate kananan adadin gishiri da barkono dan kadan.
Sa'an nan ka aika da kifi a kan yin burodi pre-oiled. A saman kowane yanki yada albasa, a yanka a cikin bakin ciki zobba. Saka a kan albasa yanki na tumatir a kan saman za a iya yada tare da mayonnaise, sa'an nan yayyafa da grated cuku. Idan kifi ne quite m, shi ne mafi alhẽri a yi ba tare da mayonnaise kuma kawai yayyafa da cuku. Mun aika da kifi a cikin tanda, don minti 15, yayin da hidima yayyafa finely yankakken ganye.

Za ka iya amfani da wani girke-girke na kifi a cikin tanda. Kowane yanki na kifi za a iya shãfe haske a tsare. Ganye a wannan yanayin, ka aika a cikin tanda tare da kifi, yayyafa da guda a gaba. A kifi an ɗauka da sauƙi maiko da man fetur. Tare da wannan hanya, shi ne a kasa Rosy, amma yana da yawa fiye da rage cin abinci.
Za ka iya amfani da hannun riga don yin burodi. Tare da shi, za ka iya dafa kifi dukan. Don wannan dukan gawa, ya tsarkake, Rub a cakuda gishiri da barkono, yayin da marinade a cikin kwanciya da cakuda finely grated karas, albasa, da tafarnuwa da tumatir. A lokacin da bauta za ka iya yayyafa kifi tare da grated cuku da kuma ganye.

Iri-iri na menu: kifi a cikin tanda tare da dankali

Salmon a cikin tanda tare da dankali - wannan ba kawai a sosai da dadi girke-girke, shi ne ma abin mamaki da sauri dafa shi cikakken abinci tare da wani gefen tasa. Mun kawai bukatar shirya da sinadaran da kuma aika duk a cikin tanda. Steaks shirya bisa ga misali girke-girke da kuma decompose a kan dankali. Tun lokacin da kifi an dafa shi sosai da sauri, shi ne mafi kyau ga yanke dankali a cikin bakin ciki yanka. Ado a saman iya kuma yayyafa da grated cuku da kuma mayonnaise.

Dalili na rage cin abinci: kifi a cikin tanda da kayan lambu

Babu wani abu tastier fiye da wani kifi tare da kayan lambu da gasa a kan reshetochki da wuta a kan yanayi. Abin farin, wannan na musamman dandano za a iya sake ƙirƙirarsu a gida a cikin tanda. Domin wannan girke-girke, kifi, da kayan lambu suna mafi kyau yada fitar da ƙungiyar, da kuma sa saukar da kwanon rufi a magudana a kashe kitsen. Kifi kawai Rub tare da lemun tsami, gishiri da barkono, sa'an nan Ya shimfiɗa a kan wani raga tare da kararrawa barkono, tumatir, eggplant, sliced faranti. Yayyafa duk tasa man zaitun da kuma aika shi a cikin tanda minti 20 a wani convection yanayin ko gasa. A tasa itace da kyau sosai, dadi da kuma cikakken rage cin abinci, saboda duk wuce haddi mai drains.

Ko dai zaɓi za su kamun kifi mamaki dadi, kuma mafi muhimmanci riƙe duk da mafi muhimmanci da kaddarorin.