Kalori kwayoyi - ba wani dalilin to, ka yi musu up

Wãne ne ya ba dadin da dadi kwayoyi, ba kawai a cikin shimfiɗar jariri amma kuma a adulthood? Amma ban da kyau kwarai dandano, kwayoyi kawai amfani. A shelves na kasuwanni da shagunan yau barjat dukan wakilan wannan iyali. Nan za ka iya saduwa da ba kawai wadannan tsohon abokai, kamar walnuts ko Pine kwayoyi, amma kuma m musamman sababbin - cashews, macadamia kwayoyi, Brazil kwayoyi. Man da ya dade a kunshe a cikin abinci na da waɗannan kyautai na yanayi, ba tare da jinkirin, cewa kwayoyi caloric zai zama batun gani - don amfani, ko ba amfani.

Wasu za su ce da cewa bayan wannan duka "vkusnoty 'ne mai babbar adadin kitsen hanyar kwayoyi m cuta. Amma idan ka yi magana a cikin wannan hanya, shi wajibi ne don fita daga high-kalori abinci. Kada dubi kwayoyi ma'ana "a ciki", da kuma kafa m iyaka. Kalori Nut ma'auni na bitamin da kuma provitamins, alama abubuwa da kuma sunadarai. Bugu da kari, suna dauke da abubuwa da kara adam jure cutar.

A mafi amfani da kwayoyi? Abu na farko da cewa janyo hankalin su - Tashin abun ciki na har zuwa 70% m. Amma wadannan fats dauke da kusan babu cholesterol, wanda shi ne don haka tsoro a yau. Amma sun žunshi polyunsaturated fats cewa rage hadarin cututtukan zuciya da kuma gudãnar mai metabolism a general. A wannan halitta, abin tambaya shi ne ba da muhimmanci da yawa da adadin kuzari a kwayoyi, muhimmanci kamar yadda su ne "cushe".

Next. Squirrels kwayoyi suna kusan ya cika maye gurbin dabba sunadaran. A wannan fi so yi wa da yawa hanyoyin manufa - manufa gina jiki. Lokacin da lasafta yadda da yawa da adadin kuzari ne a walnuts, ya juya daga cewa wannan samfurin shi ne mafifici a cikin cakulan da fari gurasa. Amma ya juya waje cewa abun ciki na carbohydrates a su ne kananan. Wannan shi ne, ga mutãne waɗanda suke su ne kiba matsakaici amfani da kwayoyi ba barazana.

Kamar yadda aka ambata a baya, da yanayi yayi wata babbar iri-iri na kwayoyi. Bari mu zauna a dukan saba da irin goro. Yana da wani al'ajibi na halitta ƙunshi babban adadin bitamin C. Just biyar kwayoyi samar da kullum da ake bukata na wannan kashi na mutane. A kore (unripe) goro a kan abun ciki na bitamin C a fure kwatangwalo aukaka sau biyar. Kalori kwayoyi a tare da tare da "rakiya" yana zama mai muhimmanci da nuna alama na da sinadirai masu Properties.

Halitta "marufi" na walnuts iya adana su ba tare da yanayi na musamman, yin su samuwa a kowane lokaci. Content goro a lokacin al'ada ajiya kusan zauna canzawa, kuma ta high-darajar kayan sunadarai ne ko da yaushe a shirye ya zama a kan tebur. Duk da haka, da kalori abun ciki na kwayoyi ne har yanzu quite high, da kuma a cikin talakawa rai, suna da shawarar a yi amfani da wani fiye da uku guda.

Nuna godiya da irin goro da kuma matsayin danye miyagun ƙwayoyi. Kernels da ciki partitions ne mai kyau domin lura da wasu cututtuka na thyroid gland shine yake saboda suna dauke da wani yawa na aidin. Nutshells, haushi da kuma ganyen gyada itace amfani da cosmetology. Folk magani bada shawarar walnuts inganta kwakwalwa aiki, har ma da zuciya.

A magani na mutane da yawa na duniya gyada ma tana da wani kyakkyawan suna. Gyada mai da aka dauka a matsayin diuretic da wani magani mai kantad da hankali. Ana amfani da cututtuka na ciki, ko kuma hanta. Haushi da ake amfani da su sa laxatives. Quite 'yan magana mai kyau ga irin goro samu a Avicenna.

Low Yunƙurin sitacin kuma sugars ciki ba da yiwuwar ciki har da walnuts a rage cin abinci na masu ciwon sukari. Amma ga lafiya mutane, sai na tarar da wuri a cikin confectionery masana'antu. Very asali da kuma amfani jam na kore irin goro 'ya'yan itãcen marmari. Tare da nasarar da ganye, wanda dauke da wani gagarumin adadin tannins a cikin al'umma.

Musamman hankali ya kamata a irin goro itace, wanda shi ne wani irin launi, da abar kulawa. Game da darajar da aka ce mahara kofe na kida, inlays da alatu furniture.