"Night abun ciye-ciye" ga nauyi asara: real reviews

Yau za mu yi magana ba game da banal emptying da firiji bayan-hours. Wa anda suke yin wadannan nocturnal tafiye-tafiye zuwa kitchen wuya su iya barin tare da kasancewa kiba, a maimakon haka, a maimakon haka, za su sami fi. Yau muna magana game da wani musamman ga kayan aiki da nauyi asara kira "dare abun ciye-ciye". Its abun da ke ciki shi ne duk halitta, sabili da haka, ba zai zama lokacin da za a kiwon lafiya, amma shi ne sannu a hankali ɓatar da ku, to da ake so sakamakon. Za mu shiryar da ku, menene wadannan abin da ake ci snacks kamar yadda suke sau da yawa ake magana a kai a matsayin masu amfani. Bugu da kari, mu manufa shi ne a bincika abokin ciniki sake dubawa na wannan samfurin a matsayin "dare abun ciye-ciye". Real abokin ciniki reviews da kuma abun - abin da ke da farko sha'awar.

A bit game da latest bincike likitoci

Da zarar mun fara magana ne game da yamma da kuma dare snacks, shi ne ya kamata a lura da cewa masana kimiyya ce game da shi. Recent karatu sun nuna cewa marigayi abinci ba kawai barnatar da shafi jiki a matsayin dukan amma kuma shafa aiki na kwakwalwa. Domin wannan tsawon lokaci da karatu a beraye aka yi: yayin da daya kungiyar da aka ciyar da kullum, da kuma unguwanni na sauran kungiyar, da bambanci, ya fara ciyar da lokacin da rana a lokacin da suka kamata su yi barci. Bada jimawa ba, da masana kimiyya ya fara tsayar da tsanani memory hanawa a beraye a cikin wannan kungiyar - ba su haddace hanyar zuwa Goodies a Maze. Saboda haka, za a kitchen da dare, da tunani game da wannan gwaji. Kuma ma mafi alhẽri - kokarin da "dare abun ciye-ciye". Real shedu na talakawa mutane sun ce tun daga ranar farko da yamma liyafar za ta rage ka ci don haka da cewa nauyi asara tsari zai tafi da sauri da kuma sauƙi.

m miyagun ƙwayoyi

Lalle ne, farin ciki da cewa maimakon Sin magunguna, cushe sunadarai, zo quality-halitta kari ga nauyi asara. Riga akwai mai yawa da labaru game da hasãra kiwon lafiya a sakamakon shan kwayoyi dauke da sibutramine ko wani narcotic miyagun ƙwayoyi, da kuma a karshe da mace fara tunanin cewa kasancewa bakin ciki - wannan ba wata ãyã daga kiwon lafiya, amma kika aika biyar kilo ba rama da cikakkiyar sifa da cututtukan zuciya da koda gazawar. Saboda haka mun yanke shawarar gaya muku game da "dare abun ciye-ciye" a yau. Tare da shi, za ka manta game da rage cin abinci kwayoyi da cewa rushe your kiwon lafiya. Su za a tuna da kawai kamar yadda wani mafarki mai ban tsoro. Bunƙasa da Turai Institute, da abin da ake ci snacks ne mafi sauki da kuma halitta hanya, samar da jin cikar daga wani yawa karami rabo na abinci. Shi ya ta'allaka ne a kan tushen da rage cin abinci. Ya kamata a lura da cewa na aikin magani gane da aminci daga Additives "dare abun ciye-ciye". Reviews na likitoci, duk da haka, garga cewa ba tare da ta dace abinci mai gina jiki da sakamakon ba zai zama. Sabõda haka kada ku dogara kawai a kan abinci kari, komai kyau talla ta na da ba.

Abin da sakamako za a iya sa ran

A gaskiya, a lokacin da wani mutum samun wani kananan akwatin, da farko ji ne - shi ke frustrating. Amma shi ne har zuwa wannan lokaci, har sai da ya yi kokarin "dare abun ciye-ciye". A sakamako iya gaske a kira sihiri. Yunwar gaba daya vuya, kuma shi ne ba saboda da cutarwa Additives, amma kawai saboda babban abun ciki na halitta shuka fiber. Isar da shi sau daya a rana, ka dauki "dare abun ciye-ciye" to a hankali fara rasa nauyi da kuma ba sa so su ci more. Wuya a yi ĩmãni ba, amma wani abu kamar yadda sauki yarda dubban mata su manta da cewa wannan yamma da kuma dare ci, kuma haka kai da ake so siffar da sauri. Amma dai ba duka. Bayan da abinci, mu yawanci fara da sauri samun jefar Sar. Ci gaba prophylactic gwamnati na wannan ƙari, za ka iya amince rike da sakamakon shekaru masu yawa.

Mene ne "Night abun ciye-ciye ga nauyi asara"

The hukuma sunan - Dare abun ciye-ciye, wanda ya zama sananne ne ga rinjaye na mace. Wannan kwaya ne mai matsakaici-sized a cikin kwasfa, wanda, fadowa a cikin ciki, karfi da ƙara, da kara a size, sabili da haka taimake su kula da ji na satiety na dogon lokaci. A wannan yanayin, ka lura da cewa kera bai yi maka alkawari a sosai sauri sakamako. Ba shi yiwuwa, saboda kamar yadda ka ci gaba da al'ada karin kumallo da abincin rana, da kuma kawai sa'an nan kuma dauki kwaya to ba overeat da yamma. A wannan yanayin, likitoci bayar da shawarar ba zaɓi ga sauki da kuma halitta abinci, babu rikitarwa salads da kuma mayonnaise, mafi kyau kayan lambu, hatsi da kuma Boiled nama. Wannan karin nauyi sabõda haka ku je sannu a hankali, amma ya rika, kuma kana da tabbacin cewa ba za su dawo. Akwai wani dabaru, kawai da samfurin kanta sosai arziki, don haka da dare a cire firiji zai bace da kanta. Kuma mafi alhẽri yet, shi ba ya bukatar musamman iradar, ba za mu iya ko da yaushe fariya.

Mene ne sinadaran da miyagun ƙwayoyi

Mun riga ya bayyana cewa, "Night abun ciye-ciye" ga nauyi asara - shi ne halitta gaba daya samfurin. Kowane fakitin ƙunshi daya rikodin, a cikin abin da akwai 12 canza launin Allunan, ko sweets, kowane na 8 A abun da ke ciki - bushe apples, poppy tsaba, Ginger da kuma fennel, artichoke da 'ya'yan itace Garcinia. Wannan shi ne, a cakuda ba kawai mai kyau ga ciki, shi ne kuma mai dadi. Caloric samfurin - 250 kcal da 100g na samfur. A duban farko, yana da yawa, amma idan ka yi la'akari da cewa kowane hannu weighs kawai 8 grams, sa'an nan nan da nan gane cewa caloric wannan samfurin shi ne kadan.

Bari mu dauki wani kusa look at cikin abun da ke ciki, da cewa shi ne abin da ya bada jikin mu "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Reviews dogara nuna cewa, duk da kananan girman da kwamfutar hannu, shi nan take ba a ji na satiety. Wasu mata kokarin daukar alluna biyu a lokaci daya, da tsoron cewa za su ji yunwa, saboda ball ne kananan isa. A sakamakon haka, ba su iya barci saboda na ji na cikar abu. 100 g samfurin ne 48 g carbohydrate, 4 g gina jiki, 3.5 g mai da kuma 16.2 g na abin da ake ci fiber. Duk da haka, idan kana da matsaloli tare da gastrointestinal fili, ko akwai rashin ha} uri wani bangare ne na gyara, tabbata ga shawarci likitan.

Bari mu fahimta da tasiri a kan jikin mu yana da duk na gyara wannan miyagun ƙwayoyi.

lambar daya bangaren - tushen na konjac

Na tabbata da yawa daga gare ku suke saba da dama teas ga nauyi asara, wanda inganta karfi hanji cuta. A abun da ke ciki sau da yawa ya hada senna, ko kamar yadda shi ne ake kira, senna. A nan, a cikin rãyuwar Bad, wani abu kamar cewa, cewa shi ne, ka hanjinsu zai yi aiki kamar agogo, amma ba tare da wani laxative sakamako. Wannan tushen ne da stimulates narkewa da wanke da hanjinsu. Haka kuma, shi wanda ya yi yana da wani sihiri tasiri, tare da sifili da adadin kuzari, shi na samar da wani ji na satiety. Wannan shi ne saboda shi ya zama irin wannan tasiri miyagun ƙwayoyi "dare abun ciye-ciye". Reviews mata suna cike da kalmomi na godiya ga kera saboda, da ya zo da yamma aiki don haka da wuya a tsayayya da jaraba, kuma wannan nauyi asara kari ne mai dadi da kuma sauki hanya. An musamman jaddada cewa, a lokacin da ka shawarta zaka daina shan wannan kari, jikinka An riga an saba live ba tare da abinci da yamma da kuma da dare. Abin da ya ba da irin wannan matsananciyar sha'awar ci kome da kome, abin da ya faru bayan soke da dama sauran kwayoyi.

bushe apples

Wannan tsaron ɗakunan ajiya na bitamin da kuma antioxidants. Amma dai ba duka. Apples ne mai kyau tushen zare, shi ne mai iko jini purifier. Wannan bangaren shi ne amfani ga lymphatic tsarin da kuma inganta tsarin na rigakafi. Apples sun kasance ko da yaushe wani amfani sashi a abinci domin dieters. Nutritionists jaddada muhimmancin wadannan 'ya'yan itatuwa ga nauyi asara da kuma kiwon lafiya, don haka da kera yanke shawarar hada da su a cikin abun da ke ciki na wadannan alluna "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Real shedu tabbatar da cewa dandano na apples ne a fili ji. Saboda haka za ka yi biyu jin daxi - mai dadi kayan zaki bayan abincin dare da kuma sauka a hankali nauyi asara.

Magic sashi - Ginger

A gaskiya, shi ne shawarar zuwa ga kusan duk nutritionists. Shi ne da muhimmanci musamman ga daidaita da gastrointestinal fili. Shi ne ba wani asirin da cewa wani m narkewa yana da muhimmanci ga daidaita metabolism kuma saboda haka nauyi asara. Ya dogara ne a kan wannan, da kera yanke shawarar kunsa Ginger cikin miyagun ƙwayoyi "dare abun ciye-ciye". Reviews ga mafi part tabbatar da cewa nan take ji a cikin ni'ima ciki, ta'aziyya, da kuma mafi muhimmanci, da rashin yamma ci abinci. Ginger stimulates samar da ciki ruwan 'ya'yan itace, na ciki da mugunya daidai a kuma karfafa tsarin na rigakafi. Saboda haka, shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci da aka gyara zuwa ta da nauyi asara.

Kirfa - Sarauniyar pastries kuma muffins

A ƙanshi na sabo kirfa Rolls murna da ci da stimulates yardar cibiyar kwakwalwa. Yana kuma yanke shawarar yin amfani da masana'antun, da samar da snacks "dare abun ciye-ciye". Cin kirfa, ka kashe biyu tsuntsaye da dutse daya da kanta, wannan yaji mai ƙarfi mai kuka, wanda activates aiwatar da tsagawa da tara mai. Pee shi ta dandano yaudarar mu kwakwalwa cibiyoyin, da kuma wani mutum rage craving ga sweets. Yana haka yana da wani ƙari sakamako da kuma "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Reviews mata tabbatar da cewa, bayan 'yan kwanaki na shan miyagun ƙwayoyi gaba daya vuya craving ga sweets, biscuits da sauran gasa kaya. A wannan muhimmanci rawa da kyau kwarai, ku ɗanɗani bukukuwa da kansu cewa jiki tsinkayen yadda alewa, kazalika da wani ɓangare na kirfa. Duk da haka, ta na da dukan jerin amfani Properties: shi Qarfafa zuciya da jijiyoyin jini tsarin, qara aiki na kwakwalwa da kuma rage adadin glucose a cikin jini. Wannan ba dukan abun da ke ciki Additives "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Reviews likitoci ne m isa, a daya hannun yana nufin innocuous isa, abun da ke ciki, amma a daya hannun, ba tare da babban rage cin abinci na wadannan snacks zai zama kusan m.

fennel

Wannan musamman ganye, wanda aka yaba da daban-daban amfani Properties. A gaskiya ma, fennel ne babban taimako a cikin wannan wuya al'amarin. Ya za a hankali janye da suka wuce haddi ruwa, wadda za ta da ɗan rage jiki nauyi. Bayan wannan, fennel yana da ikon ta da metabolism, da kuma kara kudi na tafiyar matakai na rayuwa a cikin jiki. Wannan yana da muhimmanci musamman ga wadanda suka tsunduma a rasa nauyi bayan shekaru 35, a lokacin da metabolism slows saukar. Bugu da kari, Fennel yana da calming sakamako, kuma a gaskiya mu sau da yawa nemi su kama da juyayi tashin hankali. A karshe, shi abubuwa a kan pancreas, daidai a jini sugar matakan, da kuma inganta carbohydrate metabolism. A duk da irin wannan abun da ke ciki, na aikin magani ba la'akari da tasiri wajen "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Reviews na likitoci sun ce babu bincike da aka gudanar, da kuma ta haka ne da tasiri na abin da ake ci snacks da za a tabbatar. Wannan shi ne, za ka iya kawai ka dõgara a kan placebo sakamako, amma a rage cin abinci da za a bi a lokacin da liyafar. A karshen sau da yawa ne mafi tasiri. Wahayi zuwa gare ta haske talla, mata ne sosai m farko, ba kawai a lokacin da za a dauki snacks, amma kuma ba baicin kawai lafiya abinci.

Features liyafar

Babu wani abu da rikitarwa game da shi, ku kawai bukatar ku auki lokaci domin "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Real reviews bayar da shawarar cewa dandano na wadannan bukukuwa ne kyau sosai, don haka shi gaba daya maye gurbin da alewa, wanda haka dogon for dieting. Bugu da ƙari, za a iya zabar biyu zabin liyafar. Za ka iya yi magani kafin abincin dare, idan kun kasance yiwuwa ga overeating, ko bayan abincin dare, sa'an nan kuma akwai ba ka so zuwa ga karin kumallo. Daina yi azabtar da ciki da kuma sha daga yunwa ba. Daga baya tafiye-tafiye zuwa firiji zai kasance a baya, ba ka da zuwa ga dakatar da kaina, shi so kawai ba dole ba. Kuma don taimaka sauki, kuma mai lafiya nufin - "dare abun ciye-ciye" ga nauyi asara. Real reviews bayar da shawarar cewa a cikin al'ada ikon yanayin, ba tare da wani mai, soyayyen, da wuri da kuma kwakwalwan kwamfuta, za ka iya sake saita sauƙi 3-4 kg da watan. Wannan ne mai matukar kyau sakamakon, don haka shi ne zai yiwu a hankali don cimma manufa da sakamakon.

Don da miyagun ƙwayoyi da cikakken tasiri, akwai buƙatar ka kai shi daidai. Duk da cewa da miyagun ƙwayoyi da aka saki ba haka ba da dadewa, da yawa mata sun riga ya dandana tasirinta a kan kansu. Kuma ba shakka, muhimmanci a gare mu mu duba wanda ya riga ya samu "dare abun ciye-ciye". Real reviews suna da amfani saboda su samar da bayanai game da kowa kuskure dieters. A farko na sake dubawa idan mun sami bayani da cewa dole ne ka sosai tauna kowane abun ciye-ciye. Saboda haka ya za yawa sauri sakamako. Musamman saboda ta m dandano zai faranta kowa da kowa. Bugu da ari ka manta sha a kalla 1 zuwa 2 kofuna na ruwa. In ba haka ba, maimakon da-aiki hanjinsu ka samu wani ƙarin kalubale a cikin nau'i na maƙarƙashiya. Abin da ake ci Fiber bukatar yalwa da ruwaye su kara ƙara da kuma zauna duk sarari a ciki, kazalika da yadda ya kamata tsaftace hanjinsu.

A hada effects a jiki

Kamar yadda ka gani, da miyagun ƙwayoyi ƙunshi manyan yawan sinadaran, kowane na wanda yana da wani tasiri a kan kwayoyin. Su hade iya muhimmanci hanzarta aiwatar da kitsen narkewa, shi kuma za ta taimaka ga cewa za ka cinye m adadin kuzari. Amma dai ba duka cewa amfani snacks "dare abun ciye-ciye". Reviews bayar da shawarar cewa su yadda ya kamata kashe ci kuma normalize da endocrine tsarin, revitalizes jiki da kuma ƙarfafa tsarin na rigakafi. Bugu da kari zai ba ka damar rabu da mu da kumburi da kuma normalize da na hanji microflora, kuma duk wannan ba tare da cutar da kiwon lafiya a matsayin wani ɓangare na wani daya bangaren za a iya dauke m. The kawai contraindication - wannan idiosyncrasy aka gyara, saboda haka tabbatar da tuntubar tare da likita. A wannan yanayin, wani gwani zai shawara dole bi da ka'idodinta lafiya cin abinci, in ba haka ba sakamakon bazai.