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Rage cin abinci Bormentalja: Principles da kuma bayanin irin hanya

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Bugu da kari share kirgawa da adadin kuzari Bormentalja rage cin abinci da shawara da bukatar hada da daya ko biyu azumi kwana a mako, kana so ka rike, ko da kuwa kalori kirgawa ba tare da kasa.

A dabara damar da ƙiba samun al'ada nauyi, kuma za ta goyon bayan matakin, don fara a hankali kara da caloric abun ciki na rage cin abinci.

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