Red banana. M 'ya'yan itace daga Costa Rica

Banana - mai dadi da lafiya bi. A shelves na gida Stores, har kwanan nan, za a iya samu ne kawai talakawa rawaya ayaba. Yau, su range ya kumbura da yawa. A zabi na wani m mai saye miƙa 'ya'yan itãcen kananan size, ko ja da baki. A ja banana ne ba m da kuma so ta m dandano na mu compatriots.

Domin da farko lokacin da wannan 'ya'yan itace ya fara girma a Costa Rica. Daga cikin classic tsananin yan'uwanmu, ya ba kawai wani m-purple launi na fata, amma kuma asali zaki da dandano, a Bugu da kari, yana da wani furta rasberi dandano. A kan aiwatar da harkokin sufuri na 'ya'yan itace ƙwarai taurare naman zama mafi fibrous. Yana da kyawawa don kokarin kawai fizge daga cikin itacen. Abin takaici, wannan ba zai yiwu. Duk da haka, akwai wani asiri koma ban mamaki dandano. Domin wannan dalili, da 'ya'yan da aka tsomasu a tsanake cikin dumi ruwa ga' yan awowi, bayan da bushe da shafan da kuma barin a wani duhu wuri tare da wani low zafin jiki ga dama, kwanaki. Daga bisani 'ya'yan itatuwa adana a dakin da zazzabi bada shawarar. Red banana wuya hada fats nizkokalorien shi kunshi carbohydrates, sunadarai, shi ya ƙunshi bitamin A da kuma C, da na baƙin ƙarfe. Shi ne ya kamata a lura da cewa a cikin 'ya'yan ƙunshi mai yawa sugar, don haka ba lallai ba ne su samu shiga a cikin su a cikin manyan yawa.

Lalle ne waɗanda suka farko ga wannan 'ya'yan itace, yana da ban sha'awa, kamar cin ja ayaba? A gaskiya, musamman shawarwari ga cewa. Sun tafi daidai da Citrus 'ya'yan itace a salads, kazalika da suka suna kara da cewa milkshakes. Akwai ayaba ya zama kamar na al'ada. Yawanci, suna ciyar a cikin sabon zobba, tare da ko ba tare da fata, kazalika da dukan 'ya'yan itace. Sliced banana skinless shawarar ci kayan zaki da cokali mai yatsa, idan ya cancanta, tsaftace shi, za ka iya amfani da wannan wuka da cokali mai yatsu. Whole 'ya'yan ya zama mai tsabta hannuwa, ba na'urori, watau, pre-slicing.

Game da kwastan na shirya wannan 'ya'yan itace a mahaifarsa, da kuma a can ya yi aikin tare da nasara kamar yadda wani ado ga kifi da kuma abincin teku. Red banana a kasashen waje kasashen da aka dauka a cikin raw siffan. A mafi sauki tasa za a iya yi, soya da 'ya'yan itatuwa da kuma kara musu da zuma. A girke-girke umurci tsaftace kayan lambu, a yanka su yanka, ya sa a cikin kayan lambu mai a kwanon rufi da kuma simmer a kan zafi kadan. A ƙarshe, a shirye-sanya abinci yalwa shayar zuma. Akwai ma wasu asali girke-girke ciki har da jan ayaba. Yadda za a shirya, misali, 'ya'yan itacen da naman alade th? A 'ya'yan itace da aka yanke longitudinally cikin biyu daidai sassa, kowanne daga abin da suke envelop bakin ciki takardar naman alade. Ayaba kamata soya har sai da naman alade zai zama dan kadan m. Excellent gefen tasa za ta zama kamar 'ya'yan itace da nama, su za a iya sa fitar a matsayin talakawa dankalin turawa.

Siyan ja banana, daya ya kamata su tuna cewa yawanci suka mayar da mu a cikin m form. A 'ya'yan itatuwa ba kore da kuma unripe a hannunka, ka bar su jiƙa kamar wata kwana.