Yadda samun nauyi da sauri kuma ba tare da cutar da lafiya

Rayuwa - mai rikitarwa abu, kuma babu wanda zai iya yanzu tsammani cewa za su yi gobe. All kusa da nan magana game da nauyi asara, amma shi ne ma mai kyau ya kasance ma na bakin ciki? Yadda samun nauyi jiki? Domin da yawa, da batun ne kamar yadda ya dace a matsayin tambayoyi game da rasa nauyi.

A mutumin da low nauyi, kuma ya dubi hakuri ba su iya al'ada ta jiki aiki. Yadda za a sami nauyi? Ba na zaton cewa zai zama ma sauki. Akwai sauki fiye da fādawa cikin abinci? A'a, ka yi daidai ba, saboda mai kyau ci cimma sosai, da wuya sosai. La'akari da more daki-daki.

Yadda samun nauyi

Don fara domin sanin daidai haka, domin abin nufi da kuke bukata mafi nauyi riba. Watakila kana bukatar ka warke kawai kamar wata kilo, domin kada su bayyana ma na bakin ciki? Watakila karin kilo na tsokoki bukatar burge kowa da kowa tare da prokachannom, kira jiki? Nan da nan zana da hankali ga gaskiyar cewa a cikin farkon harka shi ne yawa sauki.

Wa sauri samun nauyi? The wanda ya ci dukan abin da kuma 'yan kaxan motsa. Eh, fi dacewa mu yi amfani da abinci, don samar da makamashi, wanda damar yin wasu ƙungiyoyi da kuma ayyuka, kazalika da tabbatar da cewa kwayoyin iya ci gaba, mai da kuma yin wasu hannun jari. Akwai muhimmanci da adadin kuzari. Abin da muka ne aiki, da more ya kamata su yi a yau da kullum abinci. Idan ka sami mai yawa da adadin kuzari, kuma ba mu matsawa - kiba fara. Yadda samun nauyi? Kana bukatar ka ci more kuma motsa kasa.

Wannan shawara ne mai kyau, amma biya da hankali ga gaskiyar cewa ya za samun nauyi kawai ta kitse. Saboda haka, kawai bukatar magana game da abin da ya ci, a lokacin da samun kitse. A wani taron kamata ba jingina a kan takarce abinci, kamar yadda wannan zai haifar da wani da gaske m sakamakon (da Amirkawa ne hujja da cewa). Ci mai lafiya rage cin abinci, amma a sosai manyan yawa. Sau nawa a rana dole ne ka zo da firiji? Game da shida zuwa takwas.

Zai yiwu quickest hanyar mutane samun kitse daga shi mai dadi. Cakes, pastries, sweets - duk wannan ya kamata a cinye, amma a m yawa. Da sauri samun nauyi taimaka fari gurasa, daban-daban Rolls da kuma kama. Ba lallai ba ne don soya abinci a cikin manyan yawa na kitse, kamar yadda zai haifar da mummunan sakamakon for kiwon lafiya. Za ka so ka m abinci - tafasa da naman alade da kanta.

Idan akwai bukatar for m nauyi riba, da tsunkule su aiki zuwa m. Amma ba su samu kwashe, saboda m iya zahiri sosai da sauri.

Shin irin wannan cin ganyayyaki shi ne m? Don samun nauyi, kuma ba ya cutar da jiki, ya kamata a cinye da kuma fats, da kuma sunadarai, da kuma carbohydrates. Wani abu kankare ba zai iya zama da iyaka.

Samun nauyi ko mace ko namiji daga mai kawai. Kuma saboda da tsokoki? Abu ne mai rikitarwa. Girmamawa dole ne a sanya a kan mai gina jiki abinci, abin sha kullum sunadaran kuma mu rãya babu lokacin da za a gudanar. Don Allah biya da hankali ga gaskiyar cewa mai shi ne mafi yawa m (ko da yake amfani ayyuka ya kuma samuwa), da kuma musamman ba ka bukatar, amma tsokoki ba su tsoma baki tare da kowa da kowa da kowa.