ZMA - wasanni abinci mai gina jiki a lokacin motsa jiki

Babu shakka a gaskiyar cewa na gina jiki ne da muhimmanci sosai ga ci gaban da 'yan wasa. Saboda haka, masana kimiyya ɓullo da wani sabon tasiri kayan aiki. ZMA - wasanni abinci mai gina jiki, na iya inganta jiki yi da kuma sakamakon. Nazarin ya nuna cewa da miyagun ƙwayoyi qara matakan anabolic ji ba gani, kazalika da adadin tsoka a horar da mutane.

ZMA - wasanni abinci mai gina jiki

Duniya-aji da 'yan wasa sun ruwaito cewa suna shan wannan ikon, inganta yi a horo. Wannan wasanni kari taimaka 'yan wasa mai da sauri. Da miyagun ƙwayoyi sauqaqa zafi bayan nauyi ikon lodi a kan jijiyoyin da tsokoki, don haka barci dan wasa zama mai zurfi da kuma karfi. ZMA - wasanni abinci mai gina jiki, wanda ci gaba da kimiyya dakin gwaje-gwaje na jami'a. An jadadda mallaka da kuma halitta gaba daya samfurin sanya ta amfani da wani farɗan mai mallakar tajirai da fasaha.

Yana da aka hada da tutiya, magnesium da kuma bitamin B6. Ka kai su dabam ya sa hankalta. Wannan tare, wadannan uku aka gyara su ne iya gaisuwa up kowa! Tutiya na goyon bayan tsarin na rigakafi da kuma tsokoki. Magnesium taka muhimmiyar rawa a cikin metabolism da kuma taimaka don sarrafa barci. A B6 kara habaka samar da makamashi. Saboda haka, horar da dan wasa ne azumi barci, da kuma a lokacin da dare ta sauran shi ne wani aiki na samar da testosterone, wanda da matukar muhimmanci ga maza. Nazarin ya nuna cewa rashin barci take kaiwa zuwa magnesium rashi. Saboda haka, wasanni kari ZMA ne ba makawa bangaren ga mafari a wasanni, kuma ga yanzu sana'a.

Garanti na wasanni kari

Shan ZMA (wasanni abinci mai gina jiki), domin da kwanaki uku, za ka ji na farko tabbatacce sakamakon:

1. Your halin iya jurewa zai kara.
2. Da miyagun ƙwayoyi zai ta da ci gaban da tsoka taro.
3. Bugu da kari, da ƙari za ta kara samar da testosterone da kuma ci gaban hormone.
4. By na biyu ko na uku ranar, za ku zama wartsake kuma mai kuzari! Barci ne mai zurfi, don haka da dawo da matakai za su wuce da sauri, kuma painlessly.
5. Har ila yau, wasanni abinci ZMA qara ƙarfi samu.

Yadda za a yi wasanni abinci mai gina jiki?

A ma'ana TAMBAYAR: da yadda za a dauki ZMA? Da miyagun ƙwayoyi yawanci sha 30-60 minti kafin lokacin kwanta barci. Mafi yawan mutane bada shawara shan shi a kan komai a ciki zuwa kara da sa ran effects. Supplementation kafin dare ta barci ba zai kawai kara barci, kuma zai bayar da gudummawa ga ci gaba da kuma tabbatarwa da tsokoki yayin da ka shakata.

A audio rabo daga wasanni abinci ZMA (uku capsules) ya ƙunshi bitamin B6, magnesium, kuma tutiya. Sashi na mata da kuma maza ne daban-daban. Gentlemen fuskantar tsanani na yau da kullum motsa jiki, shi ya kamata dauki uku Allunan a rana, Ladies - kawai biyu. Tanã ZMA ganiya Gina Jiki ta: A manufacturer bada shawarar a yi amfani da samfurin bayan abincin dare ko kafin lokacin kwanta barci.

Ashe, akwai wani gefen sakamakon ZMA?

Duk wani illa da miyagun ƙwayoyi da aka samu. Amma akwai iya zama lafiya matsaloli idan dan wasa dauki kari mafi sau da yawa fiye da shawarar da manufacturer. Too manyan adadin tutiya ko magnesium sa tashin zuciya, zawo, da tsoka cramps. Har ila yau, idan kana shan wasanni abinci tare da ba daidai ba sashi, a cikin kayyade lokaci sanarwa da rage a rigakafi. A bitamin B6 overabundance sau da yawa kai ga lalacewa da jijiya Kwayoyin. Dauki tutiya da magnesium a layi daya tare da maganin rigakafi ya zama m, saboda da alama abubuwa zai iya ƙara gefen sakamakon wadannan m kwayoyi, kazalika da wasu sauran magunguna.

Dauki wasanni abinci ZMA fiye da shawarar da manufacturer kada ta kasance, saboda an wuce kima adadin tutiya a cikin jiki rinjayar da digestibility na sauran muhimmanci abubuwan da alama ma'adanai. Gajiya da janar rauni bayyana da magnesium yawa. Kada ku riƙi wasanni kari a kan wani akai-akai. Safe wucin gadi liyafar. A manufacturer iƙirari cewa, wannan bankuna (90 capsules) ne ishe daya shakka. A biyu kwantena na miyagun ƙwayoyi isa ga wani biyu-wata ganawa. Break yi guda, abin da ya duration daga cikin shakka.

Abin da ake ci kafofin na tutiya da magnesium

Za ka iya rasa tutiya da magnesium, a lokacin da gumi. Wasu mutane suna da low matakan da na karshe kashi na shan wasu magunguna ko barasa zagi. Akwai sauki hanya zuwa replenish wadannan ma'adanai ta hanyar da abinci da kuke ci. Alayyafo, almonds, cashews, dukan kwayoyi da kuma wake ne mai arziki a cikin magnesium. Oysters, ja nama, kaji da nama ne mai kyau kafofin tutiya. Kifi, da 'ya'yan itace, dankali da sauran kayan lambu starchy iya bayar da jiki da bitamin B6. Tambayi likita ko nutritionist cewa ya zuwa da wani daidaita cin abincin nasu, ko da wani m menu. Haka kuma yana taimaka wa lissafi da adadin kuzari da ake bukata domin al'ada aiki na jiki.