Yadda yawa da adadin kuzari a pear itace?

Yadda yawa da adadin kuzari a pear itace? Wannan batu ne na damuwa ga mutane da yawa. Bayan duk, pear - shi ne mai fairly na kowa da kuma fi so daga mutane da yawa 'ya'yan itãcen marmari. Yana za a iya ci raw ko bushe tsari, ƙara a cakes, desserts, nama jita-jita. Har ila yau daga pears dafa compotes, ababen hawa, tserar, guga man ruwan 'ya'yan itace.

Saboda haka, da yawa da adadin kuzari a pear itace? 100 grams dangane da 'ya'yan iri dauke daga 42 zuwa 48 kcal. Yana da quite low idan aka kwatanta da sauran 'ya'yan itatuwa. Saboda haka, misali, ya ƙunshi 38 kcal kankana, ceri - 53 kcal, banana - 60 kcal, inabi - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Yadda yin lissafi da adadin kuzari da 'ya'yan? Ga duk abin da yake mai sauqi qwarai, kamar yadda talakawan size pear Tã yi game da 150 grams, shi ne mai sauki yin lissafi da cewa ta caloric darajar ne (a kan talakawan) 68 kcal. Idan kana sha'awar a wani kalori 'ya'yan itace salatin, isa ya san m nauyi na kayayyakin da cewa shi ya ƙunshi. Kada ka manta da cewa mafi yawan tebur nuna yawan adadin kuzari kunshe ne a cikin 100 grams na samfur.

Game da sinadaran abun da ke ciki na 'ya'yan itace da pear, to, shi ne quite arzikin ma'adinai abubuwa. Pear ƙunshi manyan yawa na fiber, potassium, folic, malic, citric acid, pectin, da baƙin ƙarfe, da jan karfe, tutiya da tannin. bitamin B, P, da kuma A, E, C, da kuma K. Bayan 85% 'ya'yan kunshi ruwa da dama a kan 10.3% carbohydrates, 0.3% - 0.4% fats da kuma - sunadarai, sauran 4% - wannan abin da ake ci zaruruwa, pectin, ash kuma Organic acid.

The adadin bitamin da kuma gano abubuwa dabam dangane da inda 'ya'yan itacen ya yi girma a cikin abin da yanayi da abin da suka aji hada da, suka hallara ko su cikakke, ko kore. Amma sa'an nan, yadda da yawa da adadin kuzari a pear itace, ta kuma sinadaran nazarin halittu abun da ke ciki na da kusan babu sakamako. Har ila yau, masana kimiyya sun tabbatar da cewa cikakke, m, matsakaici size 'ya'yan itatuwa da magani Properties, kuma sun fi amfani ga jiki.

Cholecystitis, ciwon kai, gastritis, rashin barci, maƙarƙashiya, ciki, cututtuka na genitourinary tsarin da hanta pear ne kawai irreplaceable. Mafi yawa daga cikin carbohydrates a pear - shi ne fructose, wanda ba ya shafi jini sugar matakan, don haka mutane da kiba, ciwon sukari da kuma sauran cututtuka da dangantaka da aiki na pancreas, shi ne shawarar da su sun hada da shi a rage cin abinci.

Juices kuma teas daga pears da diuretic Properties. Kuma ma godiya ga antibacterial mataki na iya haskaka da fitsari a lokacin da kamuwa da cuta.

Saboda da abun ciki na baƙin ƙarfe pear m sakamako a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin, taimakawa ga daidaita aiwatar hematopoiesis, ƙananan cholesterol, normalize zuciya kari, ya karfafa ganuwar jini.

A mutane pear broth aka dauke mai kyau kayan aiki a lokacin da wani tari fit da ƙishirwa a lokacin zazzabi. Saboda gaskiya cewa gida pear ƙunshi babban adadin tannins, shi da ake amfani da matsayin m laxative. Duk da yake cikin daji pear, a akasin haka, samar da matabbatarta sakamako.

Ta ilimin aiki abubuwa da cewa wani bangare ne na 'ya'yan itace, inganta tsarin na rigakafi, taimakawa ga kau da nauyi karafa da gubobi daga jikin mutum.

Tun da yin amfani da pear tabbatar da masana kimiyya, shi ne sau da yawa amfani da hukuma magani. Idan babu contraindications, sa'an nan likitoci bayar da shawarar shirya azumi kwana a cikinsa ci kawai ci pears (game da 2 kg).

Bushe pears ne ma da amfani sosai ga jikin mu, kuma suna da guda Properties kamar sabo. Bugu da kari, shi ne dace don store. Decoctions na bushe pears sun dade da aka yi amfani da hanji cuta (kamar antipyretic, antiseptic, diuretic). Haka kuma an yi imani da cewa a decoction na bushe pears taimaka wajen jimre da ciwon kai, gajiya, juwa ko jiri, asarar ci, palpitations.

Ga waɗanda suka ƙidaya adadin kuzari da kuma yana so ya san yadda da yawa da adadin kuzari ne a bushe pear, amsar: 100 grams 'ya'yan itace ya ƙunshi game da 249 kcal. A duban farko, shi ne sallama mai yawa. Amma da bushe pears ba ka ci, kamar yadda da yawa raw, da kuma yin amfani da shi a bayyane yake.