Yadda za a rabu da shafuka a kwatangwalo

Kusan kowace mace, zuwa ga kula da su bayyanar, tsibirin zama matsala don kawar da kitsen tsarin a cikin kwatangwalo. Wannan shi ne musamman gaskiya na adalci jima'i, ciwon jiki irin "pear".

Al'ada darussan domin slimming kwatangwalo da kuma ciki a tare da abun da ake ci kuma salon jiyya da ake mayar da hankali a kan halakar da surface Layer na mai. Duk da haka, dole ne mu manta game da abin da ake kira "ajiye", wanda ya ta'allaka zurfi a cikin nau'i na adipose nama da kuma amfani da tsauraran matakan da za a yi gyara ba. Wannan shi ne dalilin da ya sa wannan labarin za su yi kokarin amsa wannan tambaya na yadda za a rabu da shafuka a kwatangwalo, yin amfani da wani takamaiman sa na darussan zama da kuma dace abinci mai gina jiki.

Akwai kuskure ne cewa a cikin gwagwarmayar da cinya tsaurara isa ya yi amfani da daya block na bada nufin a wannan rukuni na tsokoki. Duk da haka, muhimman sakamakon da za a iya cimma kawai ta hanyar wani Hadakar tsarin kula da matsalar.

Yadda za a rabu da "kunnuwa" a kan cinyoyinsa - a mayar da martani ga wani m m

A farko a duniya darasi an jogging. Wannan shi ne mai ban mamaki kuka mai a cikakken duk matsalar yankunan. Na biyu mulki za a iya dauke da wani zabin da darussan da Target ba kawai tsokoki na kwatangwalo, amma a kan wasu (latsa, baya, da makamai, da dai sauransu). Musamman hankali ya kamata a biya su Pilates da callanetics, kamar yadda wadannan azuzuwan da babu contraindications da kuma samar da wani m load a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin. Quite tasiri ne "ganuwa" bada, dangane da matsawa da gindi da kuma unclamping (kullum a kalla sau 100). Wannan darasi ne mai kyau, saboda shi za a iya yi a zaune a cikin ofishin, ko a tsaye a zirga-zirga.

An Hadakar tsarin kula da nauyi asara

Don tambaya: "yadda za a rabu da shafuka a kwatangwalo," masana a amsa ta samar da hadaddun da matakan, kunsha na rage cin abinci tsara da kuma na din-din-din aiwatar da azumi kwana. Bugu da kari a wadannan hanyoyi suna kuma amfani da quite yadda ya kamata shigar, tausa da shafa matsalar yankunan. Sau da yawa sosai mata, amfani da wani cream ga nauyi asara.

Yadda za a rabu da shafuka a kwatangwalo - m matakan

More tasiri da kuma m hanya an dauki Mesodissolution wanda yake shi ne matsalar a cikin zurfin zone subcutaneous allura na musamman abun da ke ciki iya lalata kitsen Kwayoyin.

Fada cellulite

Rabu da cellulite zai farko gudãna. Har ila yau, a sakamakon tabbatacce za a iya samu ta hanyar aiwatar da hadaddun ƙarfi darussan da ake yi a lokacin da wani kananan kaya a kan zuciya tsoka. Tare da irin aikinsa za a "ƙone" matsakaicin yawan adadin kuzari da kuma ta haka ne inganta jini ya kwarara, sakamakon wani gagarumin nauyi asara. Haramta motsa jini zagayawa matsalar yankunan smoothes fata da kuma ba shi elasticity. Shi ne kuma dole mu tuna da tsanaki aiwatar da wadannan bada. A wasu kalmomin, yin rabin awa kowace rana, za ka iya muhimmanci inganta your adadi.