Kankana - yana da daya daga cikin dalilai to son zafi rani da kuma sa ido in farko na kakar bana, a lokacin da ta bushe babban Berry. Ya farin ciki ci da yara da manya jin dadin dadi m nama da ana ruwa kasa-kasa, kamar yadda idan lacquered tsaba. Kankana kawo kada ɗanɗanonta ya gushe a cikin rani zafi da kuma sauƙi quenches your ƙishirwa, domin shi ya kunshi daya kawai ruwa kusan 90%. Amma wannan Berry ne zaki isa, amma saboda da yawa daga cikin 'yan matan da suke kallon su Figures, wanda zai yi tambaya, shi ne zai yiwu a yi kankana rage cin abinci.
A gaskiya, shi duka dogara da abin da irin abinci da suke nufi. Kankana shi ne kullum ba ma kalori samfurin - ta makamashi darajar da 25 kcal da 100 grams. Duk da haka, ya kamata mu manta da cewa mafi yawan su ne a carbohydrates, da abun ciki wanda ya kai 5.8 grams - kankana shi ne mai arziki a cikin sugars kamar glucose da fructose. Amma da furotin da kuma kitse kankana ne sosai matalauta - 100 na ba fiye da kashi 0.6 grams da 0.1 grams bi da bi. Saboda tunani shi ne zai yiwu a yi kankana a kan wani abinci, shi wajibi ne yin lissafi, ko da ya lura ma'auni na sunadarai, fats da carbohydrates a cikin rage cin abinci tare da bullo da wannan samfurin ba zai zama akwai lokacin da shi ne cin abinci ko motsi shi tanƙwara a amfani da carbohydrate abinci.
Amma a general, wannan Berry da amfani sosai. Kuma ta musamman Properties ne mai nauyi shawara a cikin ni'imar da gaskiya ko akwai wani kankana a rage cin abinci. Abu na farko da a lura da kyau diuretic da cholagogue halaye na wannan Berry. Saboda ta din-din amfani iya zama daidai da tsabta jiki na da gubobi. Don yin wannan, dole ne ka gudanar da wani a cikin abin da ake kira "kankana azumi" for 3-4 kwanaki. Cin kankana a lokacin da irin wannan abinci da wajibi ne kawai a hade tare da baki da gurasa. Da sauran kayayyakin Ba a yarda a duk. Da kuma maye gurbin baki burodi a kan fari har yanzu ba shi daraja - daga cin kankana tare da wani farin Burodi da yisti iya ƙara gas samuwar a ciki.
Wani amfani da dukiya na berries - kankana ruwan 'ya'yan itace lowers jini cholesterol matakai. Wannan yana da muhimmanci musamman ga mutane da cutar hawan jini da kuma wuce haddi jiki nauyi. Irin wannan jama'a a mayar da martani ga tambayar ko akwai wani kankana a rage cin abinci, ya kamata ka amsa: "Ba wai kawai zai yiwu amma dole!" Yana da kyau don maye gurbin wani yanki na 'ya'yan gilashin freshly squeezed kankana ruwan' ya'yan itace - shi ne ma da amfani sosai ga kwayoyin. Kai da ruwan 'ya'yan itace mafi kyau da safe - wannan lokaci daga gare shi zai zama mafi hankali. Amma cin kankana ne mafi kyau bayan kamar wata hours bayan da babban ci abinci, a lokacin da ciki an riga an kafa wani m lightness. In ba haka ba, za ka iya fararwa da cuta a cikin narkewa.
Amma a general, idan tambaya taso ko wani kankana a rage cin abinci, shi ne mafi alhẽri ba mu hada shi da takamaiman hanyoyin da cewa mayar da hankali a kan nauyi asara, idan da farko ba su da tsarin fitar da yin amfani da wannan samfurin. Ya kamata ka maimakon kokarin sama kankana azumi share jiki da sauri da kuma nagarta sosai. Saboda haka, ku shirya shi da ga abinci mai gina jiki, wanda, kamar yadda muka sani, shi ne babbar hanyar mai kyau adadi, kuma, ba shakka, m kiwon lafiya.