Ayyukan yara ko rhythmic gymnastics

Saboda haka, rhythmic gymnastics - An, a sama da dukan, daya daga cikin iri na abin da ake kira hygienic gymnastics, wanda shi ne dalilin da ya sa quite da kansa na yadda shi ne ake kira, ta babban aiki - shi ne koshin lafiya anda suke yin ta. Sau da yawa sosai da sunan da aka maye gurbinsu da kalmar "dance far", tun da shi an tsara warkaswa da jikin mutum, amma shi ma daukawa da shi da kuma wasu dancing shugabanci. Ko da yake muna saba wa, cewa ne rhythmic gymnastics yara, saboda mun da aka tsayar da manufar babban ɓangare kawai a makaranta, amma ba haka.

Babban aka gyara daga rhythmic gymnastics ne sauki dance abubuwa, gymnastics, jogging, sauki abubuwa na wasan akrobat kuma ba shakka, da dama tsalle, zauna-rubucen, duk wani nau'i na gangara, da dai sauransu Saboda da irin wannan babbar dama rhythmic gymnastics da aka kira aerobic. Irin wannan jam'iyya za a iya bayyana ta da cewa a lokacin da wasu abubuwa da wasu tsanani da kuma ga wani lokaci, jikin kowane mutum shi ne jerin hadawan abu da iskar shaka da kuma rage tafiyar matakai.

Bari mu dan kadan more daki-daki a kan wadannan matakai. Saboda haka, rhythmic gymnastics ta dogara ne a kan gaskiyar cewa a lokacin aiki akwai wani gagarumin amfani da oxygen ya shiga kai tsaye a cikin jini, kuma don tsokoki da hannu. Domin irin wannan atisayen hada da guje, tafiya, keke kuma, ba shakka, yin iyo a cikin pool. Wannan shi ne dalilin da ya sa irin wannan mai yawa da hankali ne ya biya wannan aiki. Ko rhythmic gymnastics a kindergarten ne wurin zama. Tun da dukan wadannan na asali bada samar da jikin yara, inganta lafiya da kuma cikakken ci gaba.

Yanzu la'akari da yawan fasali na rhythmic gymnastics, wanda ya je kada a gane. Da farko, shi ne zabi na music, saboda wannan zai dogara ne a kan dukan aiki. Batu na gaba - shi ne gaban dance abubuwa da su munasaba, saboda idan ka yi Caique zamani dance abubuwa, na ayyuka za su zama fiye da m da kuma ban sha'awa ga yara, musamman ga 'yan mata. Gudanar wasannin Rhythmic gymnastics da wani babban matakin da maimaitawa tsanani motsa jiki, wanda ƙara musu yadda ya dace.

Yanzu kawai matsa wa ya fi na kowa bada. Amma tuna cewa su za a iya canja. Saboda haka, shi ne mafi kyau don fara horo tare da squats. Babban abu a cikin wannan darasi - shi ne su zauna kamar yadda low kamar yadda zai yiwu. Bugu da ari, dagawa da jiki a cikin girmamawa kwance a kasa tare da gwiwoyi lankwasa kafafu. Za ka iya sa'an nan motsa jiki "niƙa", juyawa daga cikin gwiwa hadin gwiwa da hip kuma, ba shakka, "keke".

A rhythmic gymnastics akwai da dama daga abũbuwan amfãni a kan sauran wasanni. Alal misali, ya zaka iya magance, ko ina, kuma ba ka da su yi amfani da ƙarin kayan aiki. Har ila yau, wannan aiki ƙwarai taimaka wajen magance ciki, Qarfafa tsokoki. Duk da haka, a lokaci guda akwai kuma karamin "debe". Saboda haka, a cikin wannan wasanni iyakance kafa na bada. Amma duk da wannan canji, rhythmic gymnastics taimaka wajen inganta lafiyar ka da alheri.

Saboda haka, shi ne rhythmic gymnastics ne da nufin a wata mutum zai iya sauƙi yin sama da rashin aiki, ya iya fuskanta. Kamar haka ceton kanka daga deplorable da kuma kawo hadari sakamakon da zai bayyana saboda wani sedentary salon. Fara kula da kanka da kuma masõyansa. A karshe shi ne lokacin da ya je a ga wasanni da kuma nasu kiwon lafiya. Domin wannan zai shakka "gaya" a nan gaba ku babbar "na gode". Zauna lafiya!