Dates ne amfanin da illolin

Dates sun zo da Rasha ƙasa daga Gabas. Game da shida shekara dubu da suka wuce a ƙasar Bagadaza fara raya dabino, wadannan 'ya'yan itatuwa suna sannu a hankali hawa daga gabas zuwa yamma da matafiya kuma sojoji. A Japan, an zaci cewa amfanin kwanakin fiye da duk sauran 'ya'yan itatuwa. Shi ne gamsu da cewa cikin 'ya'yan itace dried ne iya mika adam matasa. Bugu da kari, akwai da aka tabbatar da cewa idan 'yan shekaru mutane za su ci kawai kwanakin da ruwa, sa'an nan da cutar da jiki zai zama kusan babu. Yana da su fahimci abin da ya ƙunshi kwanakin da kuma wasu daga cikinsu amfani ko cutar.

Dates: amfanin da kuma illolin

Sauran 'ya'yan kwanakin halin low ruwa abun ciki. A abun da ke ciki na kwanakin hada carbohydrates, sunadarai, ma'adanai, da kuma fats. An dauke da cewa wadannan 'ya'yan itatuwa bushe cinye ta goma iya ba da jiki a zama dole adadin magnesium, sulfur, tagulla da kuma ƙarfe part. A cikin tsarin akwai musamman amino acid ba a samu a sauran 'ya'yan itacen. Bayan duk wannan, akwai bitamin a gare su. Rashin cholesterol a cikin Phenicia sa su da gaske ba makawa. Wadannan 'ya'yan itãce Ya kamata a cinyewa a cikin manyan yawa. Idan ka yi nufin ya kauce wa cutar zuciya, ta kai ga al'ada aiki na jijiyoyi da kuma matsa lamba kamata ci more 'ya'yan itãcen marmari data. A babbar adadin sunadarin flourine kunshe ne a cikin su za ta kara da rigakafi.

Dates, amfanarwa da cutarwa daga cikinsu sun dade da aka sani zuwa dauke da cikin abun da ke ciki glucose da fructose, wanda aka sosai da sauri tunawa da bukatar sauri da recuperation. Fructose ne ba kawai iya inganta kwakwalwa aiki, amma kuma ya taimaka tashin hankali. A tabbatacce tasiri na kwanakin an yi bikin ba kawai a general, amma musamman, misali, suna iya tsarkake jinin maza da gaskiya ma shafi na iko.

Dates: cuta

Yana da muhimmanci a lura da cewa lalacewar daga kwanakin za a iya amfani da adadi. Idan kana da matsaloli tare da hanjinsu ko ciki, ya kamata ka rage naka ci daga 'ya'yan itãce data saboda suna dauke da wata babbar adadin m zaruruwa. Mutane da ciwon sukari ma da watsi da amfani.

Dates: amfanin da kuma illolin ga rigakafi

Tun kwanakin ne carbohydrate abinci, da suka taimaka don ƙarfafa mutum rigakafi da tsarin da ta dawo da daga cutar. Suna da amfani ga mata masu ciki, amma ba kawai a lokacin daukar ciki amma kuma a lokacin shiri domin haihuwa. Daga cikin amfani Properties daga cikin 'ya'yan tsaye a waje da yiwuwar enrichment ba kawai na mace jiki, amma kuma' ya'yan itace na jiki. Yaro zai samu duk guda gina jiki a matsayin uwa. Lokacin da mace a kai a kai yana amfani da wadannan sakamakon, zai iya zama shiru domin ci gaba da tayin, saboda yaro ta jiki zai yi dukan zama dole abubuwa na ci gaba da jariri.

Dates, amfanarwa da cutarwa da za a iya kalubalanci kawai da mutanen da fama da ciwon sukari suna dauke da sweetest 'ya'yan, amma su suna daidai assimilated da jikin mutum. A lokacin da ka saya su, yana da muhimmanci a san cewa su ba su da aibobi na mold, sugar lu'ulu'u, ko rot, ya kamata su zama cikakke.

A abun da ke ciki na da sunadarin flourine kwanakin da kare hakora daga caries. A babbar adadin potassium da amfani a yaki da cututtukan zuciya da. Wadanda suka yanke shawarar su maye gurbin alewa a kan sosai lafiya da abinci, ya kamata ku ci wadannan 'ya'yan itatuwa. Sun-bushe da bushe kwanakin ne mai tsananin kyau ga zaki hakori da sugar, ya bayyana a surface. Su ba za a iya bar a bude iska, kuma kafin cin kamata a hankali kurkura su da ruwa.

A general, irin wannan m 'ya'yan itace, kamar kwanakin, kana bukatar ka ci kusan kome da kome, don haka shi ne, ba kawai amfani, amma kuma wuce yarda da dadi.