Educational shirin: ko rumman za a iya ci da ƙasusuwansa ba?

Zan iya samun rumman da tsaba? Yana da lokaci don amsa wannan tambaya kullum taso daga magoya. Bayan duk, tare da ƙasũsuwa ci more dace, amma shi ne shi lafiya? Wannan za a tattauna a wannan labarin.

Zan iya samun rumman da tsaba?

Haka ne, shi ne zai yiwu, kuma dole. Rumman - 'ya'yan itace da saturate jikinka da gina jiki, da ma'adanai, unsaturated m acid da kuma ba da damar zuwa kacokan duk da gubobi, gubobi da cholesterol. Ko ƙasusuwansa - mai amfani sosai da kuma adadi kaɗan na wani amfani tasiri hematopoiesis da kuma rigakafi da tsarin.

Amfanin rumman tsaba

• Berries da tsaba wuce narkewa kamar fili da sauri, saboda ba su nike ciki.
• Amfani da iri, tare da ɓangaren litattafan almara na wanke jiki na cutarwa jikin kwayoyin cutar da su na rayuwa kayayyakin.
• Berries, mafi kyau duka adadin kunshe a cikin abinci zai iya runtse jini-matsa lamba har ma rabu da ciwon kai.
• Mata a lokacin menopause da haila wannan 'ya'yan itace za ta taimaka wa rabu da zafi, da rashin jin daɗi (saboda phytohormones žunsa).
• Maza kashi, frayed da sugar, zai taimaka kara da iko.
• Regular ingestion na rumman tsaba na iya inganta aiki na juyayi tsarin da normalize hormones a mata.

A rigima tambaya: "Zan iya samun rumman da tsaba?"

Duk da cewa rumman - cikakken "m" samfurin, ta ƙasũsuwa da, wani lokacin za su iya cutar da jiki. A musamman, an yi imani da cewa babban adadin su iya kai wa ga kumburi da appendix, wanda shi ne fraught tare da kara cire shi. A warware wannan matsala ne don rage yawan berries cinye. Mutane da suke da matsaloli tare da ciki da kuma narkewa kamar gabobin a general kamata rabuwa amfani da rumman da tsaba, kamar yadda suka iya fararwa wani hanji blockage. Yara ba berries bada shawarar a kananan yawa, kamar yadda suka karfafa stool, wanda zai iya kai ga maƙarƙashiya. Shi ne ma kyawawan m ƙasũsuwa iya cutar da m yara hakora, da kuma manya, ma, ya bukatar ya zama m. Idan ka kasance a rukuni na mutane wahala daga low jini, da yin amfani da 'ya'yan itace da tsaba barazanar kara rage shi. Zai zama mai hikima tuntubar tare da likita a kan batun ko akwai wani rumman da tsaba.

shawarwari

• Idan kana da sama kiwon lafiya da matsaloli, shi ne mafi alhẽri ba up, ko ka tambayi likita da yiwuwar yin amfani da wannan 'ya'yan itace.
• Rumman ci tare da ƙasũsuwa iya zama a cikin kananan yawa - kawai sai jikinka zai samu mafi amfani da ba sanƙarar.
• An kyau kwarai bayani ga mutanen da suka ba su yanke shawarar ko su yarda su hadarin da rumman da tsaba, shi ne rumman ruwan 'ya'yan itace. Ya ƙunshi wannan adadin ma'adanai da kuma gyara. Yana yiwuwa a shirya kanka, skipping da berries ta cikin juicer, da kuma yin amfani da matsayin marinade don samar da nama da kayan ado ga Popular jita-jita.

Ko akwai rumman da tsaba ya dogara da jihar na kiwon lafiya da kuma imani. Nutritionists bayar da shawarar dole ko da wani lokacin ci abinci.