Kowace mace ta rayuwa cike da farin ciki sa'ad da ta san cewa yaro ne a karkashin zuciya. Amma wannan farin ciki zai iya rushe da cutar da kuma lahani a cikin ci gaban da nan gaba baby. Don hana wannan, kana bukatar ka san abin da yake folic acid, ga abin da shi ne da kuma, ba shakka, yarda da shi. Folic acid (kuma aka sani da bitamin B9) yana da muhimmanci ga al'ada fetal ci gaba.
Yana yana da muhimmanci musamman dauke shi a farkon watanni uku (na farko trimester) na ciki.
Folic acid: abin da yake da shi ga?
Wannan bitamin ne wuce yarda da amfani ga na tsarin jijiya tube. Mẽne ne, kuma me ya sa yana da muhimmanci cewa wannan ne tube wajen samar da yadda ya kamata? Gaskiyar cewa siffofin na tsarin jijiya tube bargo. Ya, kamar yadda kowa ya sani, taka muhimmiyar rawa a cikin rayuwar mutum, sabili da haka, to da na tsarin jijiya tube ya ɓullo daidai, expectant uwa zamar masa dole ya yi folic acid.
A peculiarity wannan jiki shi ne cewa shi ya fara fito fili a tayin daga ra'ayin da haka folic acid kamata daga ƙarƙashinsu a cikin kankanin jiki daga farkon.
The m rashin folic acid a cikin mata masu juna biyu?
A sakamakon wani rashin folic acid inna da kuma crumbs mugayen. Wannan bitamin ne alhakin da samuwar jini da sha na baƙin ƙarfe a cikin jiki. Ka tuna cewa mahaifiyar da yaro suna da alaka, da kuma duk abin da ji inna da kuma jaririn da ka sha wahala. Idan ka ji rauni, kuma gaji, kuma gwaje-gwaje nuna cewa kana da anemia, zai iya nufin cewa jikinka ba zauna folic acid. Abin da kuma bukatar wannan bitamin da kuma m rashin shi? A mace ya yi sakaci da wannan bitamin, risking ba kawai kiwon lafiya na su ba a haifa ba, amma kuma ya ce hasãra. Bugu da kari ga ci gaban sashin jiki pathologies, wani rashi na wannan abu zai iya haifar da wani bata lokaci ba, a ci gaba da yaro, kuma mafi tsanani sakamakon wani take hakkin da tsarin da Mahaifa, wanda zai iya haifar da ashara.
Abin da ya kamata na yi?
M expectant uwa, a lõkacin da ta koya game da ita iyali hanya, ya kamata nan da nan ganin likita, wanda shi ne tabbatar da ka gaya mata dalilin da ya sa folic acid da muhimmanci, dalilin da ya sa shi ne ake bukata. Doctor dole shawara ku da ku riƙi shi. Amma dole mu tuna cewa wannan bitamin za a iya samu a abinci. Folic acid a cikin abinci ne a kananan yawa, don haka shan ta magani ne har yanzu zama dole. A lokacin daukar ciki, tabbatar da ci da hatsi, kayan lambu, duhu koren launi, sha ruwan tumatir da kuma yogurt, akwai berries da kuma 'ya'yan itatuwa ba su manta game da tsami da kuma ƙara to your rage cin abinci alkama jam. Har yanzu ina jawo hankalinka da cewa amfani da wadannan kayayyakin ba da cikakken sa up jiki ta bukatar folic acid.
Kuma kamar yadda na ciki?
Ya kamata a lura cewa folic acid da ciki kuma taka mai da muhimmanci sosai rawa. Idan ka shirya zama uwa, sa'an nan kuma fara shan bitamin watanni da dama kafin ganewa. Yanzu da ka san abin da yake folic acid. Ga abin da shi wajibi ne gare ku, kuma jariri, ka kuma aka sani. Saboda haka su kula da kiwon lafiya na crumbs kafin haihuwarsa!