Mene ne zucchini. dafa abinci

Ga mazauna Rasha zucchini - ba wani m 'ya'yan itace. Amfani da kuma dadi kayan lambu girma a cikin gidãjen Aljanna na kasar mu ga fiye da karni. Duk da haka, ashirin ko talatin da suka wuce, Russia san kawai wani babban iri-iri squash tare da wani lokacin farin ciki inedible fãtunsu da manyan tsaba. Fellow wannan kayan lambu ne zucchini. Yana wakiltar zelenoplodnyh zucchini, ciwon cylindrical siffar. Wannan iri-iri da aka shigo da su da mu daga rana Italiya.

Mene ne daban-daban daga cikin zucchini squash? Wannan kore kayan lambu yana da wani m fata, wanda za a iya ci. Da nãman shi ne yafi m da tastier fiye da fari takwaransa. Idan wani talakawa tavern a lokacin da girma ya cika su mai tushe kuma bar duk flower gado, don haka ne ba girma zucchini. Girma da wannan kayan lambu na iya zama a kan baranda daga wani gari Apartment. Da ake samu yana da babba, da kuma ripening gudun ne sosai fi da cewa da fari zucchini.

Zucchini da kuma daban-daban ajiya yanayi. Da 'ya'yan itatuwa na iya zama a cikin wani dakin da yanayi zazzabi. A wannan yanayin, za su zama daidai. Kwasfa fari zucchini karkashin irin wannan ajiya yanayi da sauri fatsifatsi da crack. A 'ya'yan itatuwa fara rot da sauri zo a cikin disrepair.

Mene ne zucchini? Wannan kayan lambu ya bayyana mutane da yawa ƙarni da suka wuce a cikin ta Kudu da kuma Amurka ta tsakiya. Akwai archaeological ya gano cewa, shaidar da shekaru wadannan shuke-shuke, akwai tara shekara dubu. A Turai, da zucchini ya fara girma a cikin karni na sha shida, amma a nuna godiya da suka kasance kawai Italiya. Fassara daga harshen mutanen da kalmar "zucchini" na nufin "kadan kabewa". Wannan ba abin mamaki bane, saboda manufa size daga 'ya'yan itãcen wannan kayan lambu - goma sha biyar santimita.

Mene ne zucchini to mutum kiwon lafiya? A sunadarai abun da ke ciki na wannan kayan lambu ne kusa da fari zucchini. Amma a lokaci guda, da na gina jiki da suke da shi, da yawa sauri da kuma mafi saukin tunawa da jikin mutum. Kamar yadda wani ɓangare na zucchini ne mai kuma gina jiki, unsaturated da cikakken Organic m acid. A adadi kaɗan cin carbohydrates, abin da ake ci fiber, sauki da kuma hadadden sugars. Mutane da yawa a cikin zucchini na ruwa mai tsabta. Na ma'adanai kayan alfahari gaban potassium. Akwai wani babban magnesium, da baƙin ƙarfe, phosphorus. Kamar yadda wani ɓangare na zucchini aka mamaye bitamin, da na zuwa da kungiyar B, kazalika da A, C, E, da PP. Shi ne mai arziki a cikin carotene kuma pectin. Saboda haka, tambaya cewa shi ne zucchini, za a iya amsa ba tare da jinkirin da cewa wannan kayan lambu ne mai muhimmanci da ake ci samfurin.

Cin wannan irin zucchini da amfani ga mutane da cutar hanta. Green-skinned squash kuma taimaka a hali na matsalolin da narkewa kamar fili. Courgettes - mafi kyau da samfur ga masu ciwon sukari. Wannan shi ne saboda wani low abun ciki a cikin kayan lambu carbohydrates da fats.

Mene ne zucchini ga wadanda suke so su kawar da karin kilo? Wannan shi ne wani real find. The kayan lambu a kan wani mutum ɗari grams ƙunshi daga goma sha takwas zuwa ashirin da bakwai da adadin kuzari. Bugu da ƙari kuma, ingestion na zucchini inganta tukar tumbi wuce haddi ruwa. Wannan ikon taimakawa da kayan lambu da kuma anti-edema.

Cooking zucchini zai zama mafi nasara idan ka yi amfani da matasa da 'ya'yan itatuwa. Su koshin lafiya da kuma tastier cikakken cikakke zucchini, kuma samamme ta jiki fi kyau. Sun ya'yan grate domin ƙara su zuwa salads ko amfani a matsayin ado don ƙãre gasa kifi ko nama. Steamed zucchini za a iya mashed. Yana za a daidai hade tare da gasashen rago. Kananan 'ya'yan size yatsa kara thyme soyayyen a man shanu. Su an samu crunchy da kuma musamman dadi. Daga cikin girke-girke da zucchini daban-daban biredi. Kayan lambu ne cikakke ga wani tasa, kamar yadda yana da karfinsu tare da kusan dukkan kayayyakin.