Pugacheva rage cin abinci - abin da ka bukata

A duk rayuwarsa Alla Borisovna kamar kowa na yi kokarin a kan wani taron na daban-daban abun da ake ci wa ci gaba da Fit. Kokarin Diva ba ta zama a banza, ta ya iya samar da wani musamman shirin magance kiba. ta kuma zama marubuci na ganye rage cin abinci, wanda aka sani ga dama a matsayin abinci da Pugacheva.

Bayan Star babba m kwarewa a game da rage cin abinci. Amma mafi tasiri hanyar rashin nauyi ne biyu da ba su bukatar wani karin halin kaka, ko cin lokaci. Idan wani gajeren lokaci wajibi ne ya rabu da mu wuce haddi nauyi, rage cin abinci Pugacheva zai zama mafi kyau mataimakin a cikin tsari.

Yana yiwuwa na ganye rage cin abinci Rasha pop star a kai, kuma shi ne a yanzu, bayan shekaru masu yawa, wannan ne hanya don taimaka Pugacheva zama a siffar. Wannan nauyi asara hanya ne quite sauki da kuma tasiri, duk da zama dole kayayyakin kusan ko da yaushe samuwa ga kowa da kowa. Yana kuma iya a yi amfani domin tarbiyyar kwanaki.

Pugacheva ta rage cin abinci kunshi wadannan kayayyakin: low-mai yogurt, ganye da kuma cucumbers. Cook kefir sha ne mai sauqi qwarai. Daily rabo kunshi daya da rabi lita na yogurt, wanda kara yankakken grated kokwamba da finely yankakken ganye - dill, faski, cilantro. Duk wannan shi ne sosai gauraye da aka yi amfani da lokacin da rana a lokacin da za a ji na yunwa.

Ya kamata a lura da cewa gaba rana ba za ka iya amfani da wannan hadaddiyar giyar, dole ne a shirya sabo. Rage cin abinci ya kamata ba šauki fiye da uku ko hudu kwanaki. A ranar za a iya rasa daga 1 zuwa 1.5 kg.

A rage cin abinci da abin sha yin amfani da kefir taimaka rasa kawai ba nauyi amma kuma yana da amfani effects a jiki. Kuma masoya na wannan fermented madara samfurin zai kasance ne kawai a yardarSa.

Primadonna a su yi amfani da sauran iri abun da ake ci, misali, kayan lambu, apple, malouglevodnuyu da kuma Japan.

Har ila yau, dadin nasara da kuma ci abinci da Pugacheva. Ta ya lashe babu kasa rare fiye da baya daya. Ko bayan wani sosai grueling abun da ake ci, a lokacin da kafin wani shagali, ko da wani muhimmin taron da ya wajaba a cire siffar da kuma rabu da 'yan karin kilo, rage cin abinci Pugacheva amfani rayayye ci wanda yake da wani alaman.

Akwai wani tasiri rage cin abinci Pugacheva sau da yawa amfani star ne kokwamba. A ta da asali - kokwamba salatin da ganye. Don dafa shi za ka bukatar 1 kg na cucumbers, wanda bukatar yanka manyan yanka, low-mai kirim mai tsami. Za ka iya ƙara sabo ne ganye - seleri, dill, Basil, faski ko tarragon, dogaro a kan iyawa. Gishiri kada ta kasance. Salatin da ya kamata a ci abinci sau uku a rana a takamaiman sau:

- 1st lokaci - a cikin tazara daga 12 zuwa 14 hours.

- 2 minti - daga 16 zuwa 17 hours;

- 3rd - daga 19 zuwa 20 hours.

A tsawon lokaci da irin wannan abinci da - ba fiye da kwanaki 10. A wani mako, za ka iya rasa har zuwa 4 kilo.

Alla ya bada shawarar a kowane abinci don ƙara zuwa ga salatin wani yanki na baki burodi. A yamma da ka iya ci wani orange ko wani apple. A shayi ko kofi da sukari domin karin kumallo pop star kanta ne kuma ba ki.