Sabo da apple ruwan 'ya'yan itace: na caloric abun ciki da 100 grams

Fiye da ku kullum quenches ƙishirwa? Ruwa? Tea? Kuma watakila soda? Replies iya zama miliyan, da kuma kowa da kowa yana da hakkin rayuwa. Wani abu shi ne cewa, wani lokacin da abin sha zai iya ƙunsar kawai "komai" adadin kuzari, kuma wani lokacin yana da babban amfani. Dauki, misali, apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori yana da kananan, amma da dandano ne ba gundura. Yi halitta apple ruwan 'ya'yan itace ne mai sauqi qwarai, kuma a dafa real Masterpieces halitta a kan ta da asali. Ta yaya za a iya samun halitta ruwan 'ya'yan itace?

Don sha ko ba sha?

A Stores m tsari na juices, amma likitoci ba su sunyi baki daya a ce cewa wajibi ne a yi irin wannan sayan. Sai dai itace cewa da yawa daga sugar, magungunan adana, dandano enhancers ko colorings a kunsasshen juices. Irin wannan bam ba zato ba tsammani da samun a siffar da kiwon lafiya. Wani lokaci, da ruwan 'ya'yan itace na iya zama yawa high-kalori soda. Amma wajibi ne a kalle abun da ke ciki na kunsasshen abin sha - kuma ya bayyana cewa wani muhimmin kashi a cikin jerin sinadaran ne ko da yaushe da apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori shi ne gwada da kananan, amma iyawa ne mai kyau. Bugu da kari, shi ke da kyau tare da wani ƙarin aka gyara. Duk da haka, mafi kyau dandano ne na halitta ruwan 'ya'yan itace. Wannan garu abin sha samar da inji mataki a kan 'ya'yan itatuwa, ko kayan lambu.

ribobi juices

An alaman dace abinci mai gina jiki da aka dauke su sabo apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori shi amsa ko postulates rage cin abinci, kamar yadda yake da dadi kuma da lafiya. Juice ne sauri samamme ta jiki. Haka kuma, shi ne mai arziki a cikin bitamin, ma'adanai, fiber, da kuma pectin da kuma sauran abubuwa. Duk da haka, kana bukatar ka yi amfani da shi a moderation, in ba haka ba za ka iya tsokana allergies ko hypervitaminosis. Fi dacewa, ya kamata ka ci sabo ne apples. Alas, ba lallai ba ne su sha ruwan idan akwai guba, hyperacidity, gastritis, na ciki da miki, pancreatitis, cholecystitis da wani allergies.

Juice a Figures

Apple ruwan 'ya'yan itace yana da wani low kalori - kawai 42 da adadin kuzari da 100 grams na gama samfurin. Saboda haka, a gilashin "ja" a 105 da adadin kuzari a kan talakawan. Apple ruwan 'ya'yan itace a cikin makamashi darajar kadan kasa "weighs", maimakon dukan apples. Sai dai itace cewa apple ruwan 'ya'yan itace ne talakawan idan aka kwatanta da wannan Manuniya wasu juices. Alal misali, a innabi 54 da adadin kuzari, kuma garehul - kawai 30. BZHU, apple ruwan 'ya'yan itace ya gana da bukatunsu na abinci mai gina jiki: shi ne kawai 0.4 fats da kuma sunadarai, carbohydrates da kuma 9.8.

A bit game da rashin

Saboda haka, protagonist na idin - halitta apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori shi ba ka damar haifar da ban mamaki da abinci tare da shi, asali cocktails da smoothies. Amma akwai wani gargadi: da yawa amfani da shi ya zama a cikin iyaka yawa. A musamman, ba lallai ba ne su sha ga mutane da cututtuka na narkewa kamar fili, kazalika da allergies. Sauran ne zai yiwu ba tare da wani "amma" tsarki ruwan sha ko dafa tare da shi wani iri-iri na jita-jita. Ga farashin da samfurin ne samuwa, amma a lokacin da sayen, kula da abun da ke ciki. A mafi kyau, da samfurin kada ta kasance wani abu, wanin sabo ne apples. Wannan samfurin ba deteriorate, ba ze cloying ko m. A dandano na 'ya'yan itace da ruwan' ya'yan itace daga gare su dogara a kan girma da yanayi da kuma amfanin gona iri. A kan aiwatar da girma apple itatuwa "ciyar" Organic acid, tannins kuma ko da muhimmanci mai. Saboda haka, kana bukatar ka saya da ruwan 'ya'yan itace tare da wani ido a kan wurin da zama. Idan yankin yana da wani lambu ƙungiya, shi ne wata ila za ka iya sayan mai kyau apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori shi zai talakawan 42 da adadin kuzari da 100 grams, amma zai iya bambanta da adadin carbohydrates, dangane da kara sugar.

Ba warke

Idan ka bi jiki siffar da kuma kiwon lafiya a general, sa'an nan kuma ƙara da abinci da na sabo apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori abun ciki da 100 grams wannan samfurin ne don haka demokra] iyya, da cewa ba za a iya iyakance zuwa gilashin don karin kumallo. Idan kana annoba ta maƙarƙashiya, a abincin dare, sha 'yan tabarau. A abun da ke ciki na samfurin ne sosai ascorbic acid, bitamin E, PP, H, kuma V. A ma'adinai abubuwa na 'ya'yan itace, da kuma outperforms duk analogues. More akwai tutiya, da baƙin ƙarfe, da jan karfe, sodium, potassium, manganese da kuma wasu masu amfani abubuwa. Warke daga apples ne ba zai yiwu ba, amma muhimmanci inganta kiwon lafiya - sauƙi!

Apple ruwan 'ya'yan itace da aka nuna don amfani a cututtuka na ciki, koda, hanta, hanji da kuma mafitsara. Pediatricians rika hada shi a cikin abinci na yara, kamar yadda take kaiwa zuwa al'ada aiki na ciki da kuma yana da kyau sakamako a kan kwakwalwa Kwayoyin. Apple Nectar ne m gwargwado ga Alzheimer ta cutar. Total 300 ml na ruwan kullum kare ku daga tasowa sclerosis na cerebral tasoshin. Organic acid da na halitta sugars a cikin abin sha ƙarfafa tasoshi da tukwane na zuciya da kuma mayar da jiki bayan nauyi. Sha ruwan for fi bayan wani ciwon zuciya da kuma bugun jini. Sabõda haka, ka kare kanka daga radiation da more, da kuma a cikin layi daya don rage cholesterol a cikin jini. Kada ka manta da cewa 'ya'yan itace yana da wani diuretic da choleretic sakamako, don haka kokarin kada su sha shi kafin muhimmanci tarurruka.

Abin mamaki, wannan samfurin ya kashe microbes da kuma inganta ingancin barci. Idan kana yin saiti ga rasa nauyi, da apple ruwan 'ya'yan itace zai zama mai girma taimako, domin shi da sauri gusar da sakamakon overeating. Kasawa ne makawa a kan wani m rage cin abinci, amma ba za a hana. Idan m abinci amsa nauyi a ciki, sa'an nan da dare sha gilashin ruwan 'ya'yan itace, da kuma duk na gaba rana, ci kamar yadda ta yiwu sauƙi. Za ka iya har ma sa azumi rana a kan wannan musamman samfurin, amma yana da kyawawan wuya da kuma yunwa, ko da yake za ka samu mai yawa da amfani abubuwa.

A dafa abinci,

A takaice, kada ka ji tsoro don saya apple ruwan 'ya'yan itace. Kalori abun ciki da 100 grams na wannan ban mamaki samfurin ne 42-47 adadin kuzari. A lokaci guda sha shi ne zai yiwu ba kawai a cikin tsarki tsari, amma kuma yadu a yi amfani da dafa abinci. Bisa ga wannan samfurin, shirya abubuwan sha, jellies, mousses, biredi da pudding da miya. Apple ruwan 'ya'yan itace da aka kara wa smoothies da sorbets. A ƙarshe, shi daidai ya jaddada da dandano da ƙanshi na distilled ruhohi. Ba abin mamaki cewa ingancin wuski aka bauta tare da apple ruwan 'ya'yan itace ga tsarma da barasa.

Apple ruwan 'ya'yan itace da ake amfani a mutãne magani domin yi na wani medicament, rushe gallstones. Yana daukan kwanaki uku zuwa sha biyu da tabarau a kowace sa'a biyu. Babu abinci ci ba lallai ba ne. Idan yamma ba kujera, shi wajibi ne ya dauki jiko na ganye ko laxatives yi wani enema. rikitarwa hanya, amma sosai tasiri. Duk da haka, ya kamata a yi amfani kawai da iznin halartar likita.