Strawberries: caloric nunannun 'ya'yan itace da kuma gwangwani

Wonderful berries - strawberries. Caloric wannan "m" na iya zama daban-daban dangane da ko samfurin da aka yi amfani da sabo ko sarrafa thermally, suna ba a cikin abun da ke ciki na sauran sinadaran jita-jita ko delicacy yana da halitta gaba daya ba tare da dandano. Baya A cikin wannan labarin wannan tambaya na da makamashi darajar da berries, wanda yana da muhimmanci musamman a game da abun da ake ci daban-daban.

Yadda amfani strawberries?

Ba shi yiwuwa a lissafa duk abubuwa dauke a cikin berries. Daga gare su, kusan duk na bitamin da kuma da yawa da alama abubuwa. Tare da wannan strawberry ne yadu amfani da su ƙarfafa tsarin na rigakafi da kuma jiki a matsayin dukan, kazalika da yawan cututtuka. A mafi sau da yawa amfani da shi a matsayin choleretic da diuretic, a lura da mata cututtuka, mashako da ciwon sukari. Tsanaki an rika hada wannan ja Berry to your rage cin abinci nasaba da matsaloli tare da narkewa kamar fili saboda m iyawa.

Strawberries: kalori sabo samfurin

Mafi amfani abinci gandun daji kyakkyawa, da jin dadin ta asali dandano. Da ɗaya da ɗari grams na wannan kayan zaki ya ƙunshi kawai 32 da adadin kuzari. Amma ba kowa da kowa ne m wajen m iyawa na strawberries. Saboda haka, sau da yawa sweetened ko shirya wasu jita-jita da wani dandano na musamman - jelly, mousse, compote ko jam.

Strawberries: kalori jam fita daga shi. Girke-girke na Goodies

Da ɗaya da ɗari grams na ƙãre delicacy ƙunshi 113 da adadin kuzari. Wannan darajar nufin da na gargajiya sayen magani, cikinsa da rabo daga sukari da kuma berries daidai. Strawberries reassemble, tsabta na tarkace da kuma peduncle. Sa'an nan da sauri kurkura a karkashin ruwan famfo, saboda haka kamar yadda ba su yin sulhu akai da mutunci da berries. Bayan draining da ruwa, motsa su a cikin wani saucepan, zuba sukari. Lebur taro bar na dare domin hurawa 'ya'yan itace. Safe simmered kawo zuwa tafasa, cire kumfa. Tafasa na biyar zuwa bakwai da minti. Maimaita wannan tsari biyu mafi sau bayan cikakken sanyaya. A ƙarshen uku mataki na jam zuba cikin bakararre kwalba da kuma mirgine up. A ban mamaki kayan zaki da dukan candied berries shirye!

Strawberries: kalori compote. Girke-girke na hunturu sterilization adana Hanyar

Energy darajar da abin sha dogara a kan sugar content. Akwai kuma hanyar a cikin abin da berries riƙe su na halitta dandano, ba tare da ƙarin aka gyara, - sterilization. Kalori irin compote ko da dan kadan m, fiye da babu hanyar bi da 'ya'yan itatuwa. Domin shirya abin sha yin amfani da kananan kwantena, misali daya lita. Berries reassemble, wanke karkashin ruwan famfo da kuma bari su lambatu a cikin wani colander. Sa'an nan canja wurin zuwa wani jar "a kan kafadu". Zuba berries sanyi Boiled ruwa fal, ya rufe tin lids da kuma sanya a cikin wani low amma m kwanon rufi haifuwa, pre carpeted kasa calico zane. Lokacin da ciko da jita-jita da ruwa sawu zuwa karshe matakin bai isa saman kwalba na biyu santimita. Wuta zaži low tsanani. Bayan hankali tafasa da kuma sannu a hankali ya fara "gurgle" lura da lokaci. Lita kwalba talatin minti za su isa. Sa'an nan, da gilashin ganga, cire daga kwanon rufi da kuma mirgine up. Juya shi juye da kuma muffle m nama.

Kamar yadda ka gani, shi ne quite sauki da za a procured domin hunturu strawberries. Hotuna nan nuna yadda za a tsara namo a cikin na musamman greenhouses da kuma yadda arziki na iya zama girbi. Amma don samun mafi dadi berries iya zama kuma a nasu backyard. Babban abu - don tsayar da dace da fasaha, kuma kada ku kasance m!