Wanne tsokoki suna aiki a lokacin da hawan keke da kuma abin da anfanin ta zuwa ga jiki?

Good yanayi, asarar da wuce haddi nauyi, siriri kafafu - kawai 'yan daga cikin tabbatacce sakamakon kawo ta keke. Bugu da kari, da keke ne mai girma view of waje ayyuka da kuma damar tare da abokai ko iyali to Scout da kewaye da kuma ganin gida gani.

Amfanin for tsokoki

Don fara da, abin da tsokoki suna aiki a lokacin da hawan keke. Hakika, mafi yawansu duk da hannu da kafafu, fara daga ƙafa da kuma 'yan maruƙa, da kuma kawo karshen tare da kwatangwalo, kuma gindi. Idan ka daidai karba kaya, da cinyoyinsa, da maruƙa zai zama toned kuma siriri. Amma wannan ba cikakken amsar wannan tambaya game da tsokoki aiki a lokacin da hawa keke. Bugu da kari ga kafafu, keke karfafa mayar da ciki. Unstretched, rauni tsokoki a kan lokaci, za a fara billa. Haka kuma, su nauyi qara da kowane tafiya. Har ila yau, hannunka aiki, domin shi ne don haka da sauki ba rike da matuƙin jirgin ruwa a lokacin da tuki a kan m saman. Musamman dutse triceps da biceps hawa kan dutsen, kuma unpaved hanyoyi. Bicycling yana da wani sakamako a kan kashin baya. Saboda haka, yana da muhimmanci a daidaita da wurin zama da matuƙin jirgin ruwa zuwa dace da tsawo. Idan bayan hawan keke ciwon baya, wajibi ne ya tãyar da dabaran dan kadan mafi girma. Zauna a mike, ba tare da lankwasawa da matuƙin jirgin ruwa da kuma ba tare da kiwon da ya kafadu. Kawai a cikin wannan hali zai kawo your hawa hali ni'ima. Domin mutane tsunduma a kawai don inganta aikin zuciya da kuma numfashi tsarin, shi ba kome wanda tsokoki da aiki da bike. Wannan darasi ne a iska domin dukan jiki - kara zuciya rate, jini gudana sauri da kuma mafi jikinsu suna ma'amala da oxygen. A sakamakon haka ne ya karu halin iya jurewa. Za ka iya koma zuwa atalas ga bodybuilder ganin shaci wanda tsokoki aiki yayin da hawa keke. A general, dole ne in ce cewa keke rinjayar da tsokoki na jiki, amma a cikin sãɓãwar launukansa digiri.

nauyi asara

Wanne tsokoki suna aiki yayin da hawa keke, mun tattauna. Yanzu la'akari da tasiri cikin sharuddan nauyi asara. Bike - mai girma na'urar kwaikwayo ga mai asara. Lokacin da m tafi hour konewa 300 kcal, kuma domin wasanni - game da 600 (wannan ne combusted a ci gaba da gudu). Duk wani aiki kokarin ƙona kitsen nama, amma keke za a iya shawarar ko ga mutane da cutar zuciya. Bayan duk, ya ke dauke da mafi amintattu, domin shi ya aikata ba nauyin jiki sama da darajar da ka saita. Regular motsa jiki za su kula da wani mafi kyau duka metabolism kuma ba ka damar samun karin nauyi.

Saboda haka, za mu fitar da siffa wadda tsokoki aiki yayin da hawa keke, patines da kuma yadda za a taimaka wajen rage nauyi. Muhimmanci, ko da yaushe saurare jikinka da ta yiwuwa. Idan ka ji zafi a cikin tsokoki da kuma gajiya, shi ne mafi kyau don rage kaya ko a kowane lokaci zuwa katse motsa jiki. Idan ka, a akasin haka, akwai har yanzu da bukatar masu motsi, yana nufin cewa jikinka ya saba da wannan wasa, kuma za ka iya hankali kara da load.