Yadda amfani kwanakin?

Bushe kwanakin, da su m oblong m kashi, wanda muka gladly regaled maimakon alewa kamar yadda yaro, ba kawai dadi amma kuma da amfani sosai. Su amfani, an ambaci, musamman, a cikin shahararrun kafofin na duniya al'ada - Littafi Mai Tsarki da kuma Kur'ani.

A wuraren da suka girma da dabinai (wanda yake shi ne mafi yawa a kasashen Larabawa), wannan 'ya'yan itace ne kusan "burodi na hamada" - kuma lalle shi haƙĩƙa, saboda ta sinadirai Properties kwanakin danganta zuwa hatsi. Saboda haka, za a dogon tafiya zuwa Balarabe hamada, da matafiya tabbata ya dauki tare da su wani m samar da wadannan high-kalori bushe 'ya'yan don kula da jimiri kuma tsayayya daban-daban cututtuka.

Saboda haka, shi ne m for kwanakin da kuma abin da yake da abun da ke ciki?

Idan muka fadada kwanan wata cikin gyara, mu sami cewa shi ya hada da irin wannan muhimmanci abubuwan da alama abubuwa irin yadda baƙin ƙarfe, potassium, magnesium, phosphorus, sulfur, jan, 23 nau'o'in amino acid, ma'adinai salts, sunadaran da bitamin na kungiyoyin A da B da kuma har ma fiye da - nan da amsar wannan tambayar, abin da amfani kwanakin. Amma dai ba duka.

Dates, da abun da ke ciki na wanda shi ne don haka mai arziki a cikin ma'adanai, dauke da, musamman, da kuma haka da wuya samu kashi, kamar selenium, wanda, kamar potassium, da amfani effects a kan zuciya tsoka, sabili da haka kwanakin shawarar don amfani ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya, kazalika don rigakafin wadannan cututtuka. Bugu da kari, kwanakin dauke da babu albarkacin cholesterol.

Yadda amfani kwanakin tukuna? Yana tabbatar da cewa su abin da ake ci fiber iya rage hadarin ciwon daji, da kuma na yau da kullum da yin amfani da wadannan dadi da 'ya'yan itatuwa na dabino (jinsin wanda, kamar yadda ya juya waje, da yawa sosai) kullum Qarfafa rigakafi da tsarin.

Ya kamata a lura da cewa kwanakin a bushe ko bushe tsari - a sosai dadi samfurin, da abun ciki na sukari da suka cinye, watakila, da farko wuri a cikin dukan bushe 'ya'yan itãcen marmari. Amma gaskiyar ita ce, mafi yawan wadannan sugars aka gabatar a cikin nau'i na glucose da fructose, amfani da abin da, a kwatanta da sucrose, ga jiki ba shi da irin illar. Wannan shi ne dalilin da ya sa kwanakin sukan bada shawarar yin amfani da ciwon sukari a matsayin maimakon gwoza da kuma kara sugar (ba zagi, ba shakka, wannan gina jiki bushe 'ya'yan). Isa ya ci sosai kadan daga wannan muhimmanci da samfurin da kuma mai girma ji da ka bayar. Yana mai matuqar wahala qwarai, to wannan - mai kyau antidepressant ga masu ciwon sukari. Kuma shi ne wannan ba wani amsar wannan tambaya: "Ta yaya amfani da kwanan wata?"

Idan plagued da nono cuta - sa'an nan a ranar zai taimake ku, shi zai iya soothe tari da kuma sputum nuni.

Wadannan bushe 'ya'yan itatuwa ne da amfani sosai ga mata da maza. A musamman, da yin amfani da kwanakin taimaka saman samar da nono a jego sai dai wannan yana probolemy, da kuma lokacin daukar ciki, a lokacin da mata da yawa da wahala daga anemia, kwanakin zai fada a wani zarafi lokacin.

The maza, ta amfani da su muhimmanci ƙara su virility.

The kawai korau kwanakin shi ne cewa su ne musamman m, kuma idan ba yadda ya kamata adana a kan su surface iya tara turɓãya da kwayoyin cuta, don haka yana da muhimmanci sosai ba don ci gaba da su na dogon lokaci a cikin bude iska, kuma kada ka manta da wanke kafin cin abinci.

A tabbacin nutritionists, kwanakin tafi daidai da madara - gilashin madara da kuma daya kawai kwanan wata rana ƙara iya biyan adam ke bukata domin m ake bukata adadin na gina jiki (!).

Shigar da kwanakin a rage cin abinci - shi ne da gaske mai amfani sosai samfurin! Amma kar ka manta da cewa shi ne sosai high cikin adadin kuzari. Saboda haka, waɗanda suke jin tsoro don samun mafi alhẽri, kuma kallon su nauyi, tunawa abin amfani kwanakin, ramammu a kan su dauke da har yanzu ba shi daraja. Tsaya ga 'yan' ya'yan itãcen marmari a rana da kuma duk abin da zai zama lafiya!