Yadda za a ci gwanda? Exotics a kan mu tebur

Gwanda ya zama wajensa a kan mu Tables. Duk da cewa wannan zaki da kuma m 'ya'yan ba ma karfi dandano, shi ne nasarar amfani da dafa abinci. Gwanda ne manyan 'ya'yan elongated yawanci rawaya-koren launi. A ɓangaren litattafan almara na cikakke 'ya'yan itace yana da launi daga orange to ja, dangane da iri-iri. Green 'ya'yan itatuwa suna amfani da Thai abinci. Yadda za a ci gwanda da kuma inda aka girma?

Tun zamanin da, wannan 'ya'yan itace da aka horar a kudancin Amirka. Ya sa'an nan ya zama mai tartsatsi ne a ko'ina cikin wurare masu zafi da bel. Yanzu akwai mutane da yawa irin gwanda, amma mafi girma shahararsa tsiwirwirinsu duhu kore elongated 'ya'yan itatuwa tare da ja ɓangaren litattafan almara da kuma rawaya zagaye' ya'yan itace tare da wani haske orange jiki.

Wasu kasashe suna tsunduma a cikin namo plantations, inda tsiro gwanda, kuma ta fitar da kaya zuwa wasu kasashen.

Growing wannan 'ya'yan itace a cikin dabino, wanda ba shi da rassan. A tsawo daga cikin itace ya kai mita 10. A saman da ya crowning laima na ganye tare da dogon petioles. Bar har zuwa 70 santimita a diamita. Kwasfan dirkoki guda ne masu tasowa furanni, wanda juya zuwa manyan 'ya'yan itace (20-40 santimita dogon da kuma 30 santimita a diamita). Fruit iya bambanta a size da kuma launi.

Muna bukatar mu san yadda za a ci gwanda, amma ba kasa muhimmanci a zabi 'ya'yan itacen. Ga tabawa shi ya zama m. Kwasfa cikakke gwanda kore-orange. Shi ne santsi da kuma dan kadan m. Zabi wani yanki na 'ya'yan itace, za ka iya ji dadin ta zaki da kuma m jiki.

Idan 'ya'yan itace ba cikakke gwanda, to, kana bukatar a saka shi a cikin wani duhu da kuma wajen bushe wuri inda shi nunarsa. Cikakke 'ya'yan itace da aka adana a wani firiji, amma ba fiye da mako guda.

Yadda za a ci gwanda? Don fara da tsabta kwasfa, sa'an nan a yanka 'ya'yan itacen lengthwise cikin biyu halves. Bayan nan, tsaba da aka cire, wanda a cikin manyan yawa ne a ciki. Yanzu gwanda ne shirye don amfani.

Duk da zaki da dandano, shi ne a low-kalori samfurin. A 100 grams na ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi kawai 39 da adadin kuzari.

Ba mutane da yawa san abin da ke da amfani gwanda, da kuma amfani da shi don abinci kawai saboda girma dandano. Duk da haka, wannan 'ya'yan itace ya ƙunshi mai yawa bitamin da kuma ma'adanai. Ya kunshi carbohydrates, fiber, bitamin, furotin, phosphorus, potassium, da baƙin ƙarfe, sodium da kuma alli.

Gwanda za a iya dangana ga alkaline 'ya'yan itãcen marmari. Saboda haka, ta yin amfani yana da amfani sakamako a kan gastrointestinal fili. Yana iya neutralize da acidity da kuma taimaka ƙwannafi.

Wadannan 'ya'yan itatuwa suna amfani da matsayin adjunct da magani daga gastritis. Su ma sautin up juyayi tsarin da kuma dawo da ikon bayan rashin lafiya.

Amma da musamman da darajar wannan 'ya'yan itace ne saboda da dauke enzyme papain. Ya ne duka 'ya'yan itace da ganye. By da yanayin da ya ayyuka, ya kama da na ciki da ruwan 'ya'yan itace. Da zarar a cikin jiki, papain cleaves sunadaran da fats, inganta narkewa, maƙarƙashiya gusar, ya hana da kuma sauqaqa zafi flatulence for gastritis da miki.

A ganye da 'ya'yan itace na gwanda da ake amfani da Marinating nama. Ko da ya fi m da kuma tsohon nama ne taushi da kuma m.

Yanzu ka san yadda za a ci gwanda, da kuma abin da amfani da kaddarorin shi ya mallaka. Da taimakon wannan 'ya'yan itace ba zai iya kawai kawo yardarSa, amma kuma yi jikinka more lafiya.