Yadda za a dafa buckwheat

Ba asiri da cewa buckwheat groats ne musamman da amfani. Its muhimmanci da kuma ko da, a wasu hanya, da warkar Properties za a iya kishin ba guda labarin. Duk da haka, da yawa ba su son wannan rikici saboda wani pronounced da kome a kan wani irin dandano. Zai yiwu rashin kwarewa ko unwillingness na wadannan mutane suna kawai ba koyi da kwarewa da yadda za a dafa buckwheat, game da wanda za mu iya ce: "Yum!".

Litattafansu ne mai hade da na buckwheat porridge tare da madara. Yana da wani win-win alliance, a matsayin m Properties na biyu kayayyakin gaba da ƙarfafa juna, a lokaci guda ba da mabukaci wani musamman dandano abin mamaki. Kuma kara da zafi buckwheat yanki na man shanu ne to kai ka koma ga 'yan lokacin a cikin shimfiɗar jariri. Kada su yi ĩmãni ba ni? Tambayi inna ko kaka yadda za ka dafa buckwheat - da kuma na iya ji wannan musamman girke-girke.

Lalle ne waɗanda suka karanta kalmar "man shanu", sai nan da nan tunani na karin fam da kuma inci, kuma kada ka yi baƙin. Buckwheat, domin duk ta sinadirai masu darajar, low-kalori samfurin: kuma idan ta dafa kamar wata - daga irin wannan hatsi ba zai daina kuma dancer. Za ka iya tambayar, da yadda za a yi buckwheat a tukunyar jirgi na biyu? Babu wani abu da sauki! Isa buckwheat wanka a ruwan sanyi, zuba a cikin shinkafa kwano, ƙara gishiri dandana, rufe da ruwa, kuma ya jũya a kan steamer arba'in minti.

Buckwheat ƙunshi wata babbar adadin bitamin da kuma ma'adanai da muhimmanci ga jikin ta da harshen damo. Kuma godiya ga babban abun ciki na baƙin ƙarfe da kuma da dama da amfani amino acid, shi zai iya zama mai kyau madadin zuwa nama. Yadda za a dafa buckwheat ne mai cin ganyayyaki? Hakika, tare da kayan lambu. A mafi sauki hanyar sa a cikin tukunyar - a zafi mai - grated karas da yankakken albasa. Kayan lambu toya dan kadan, zuba zafi ruwan zãfi, rufe su buckwheat, gishiri da shi da kuma dafa, ya rufe a kan matsakaici zafi. Domin kamar wata minti har dafa shi ya sa hankali don ƙara kamar wata cloves finely yankakken tafarnuwa - ta dandano, a hade tare da wari daga zafi buckwheat, zai iya kawo magoya hauka. Ta yaya da kyau tare da buckwheat zucchini, eggplant da dukan namomin kaza!

Yayinda bazara - lokacin yin yawo da kuma bazara. Yaya za ka iya ba su tuna da gobara, zafi shayi da kuma porridge daga cikin tukunya - don haka da tsawo-awaited bayan wani yini a kan ƙafãfunku? Wani mataimaki daga aiki yawon shakatawa da za su iya gaya maka yadda za ka dafa buckwheat da stewed nama. Duk da haka, ba lallai ba ne su tafi da shi a hanyar da: bayan yin yawo romance kanta iya zo muku a cikin kitchen! Just soya da albasa da karas, bude tulu fi so ɗanɗana, cire wuce haddi da kitsen, hadawa da nama da cokali mai yatsa da kuma ƙara da kayan lambu. Add biyu ko uku tablespoons na tumatir manna, saro sakamakon nama miya - da kuma jin free don ƙara zuwa gare shi da buckwheat. Zuba porridge zafi Boiled ruwa, gishiri da kuma tafasa a kan matsakaici zafi har sai yi. Delicious, m da sauri sakamakon zai sa ka farin ciki!

Buckwheat yana da wani muhimmin wuri a cikin gargajiya Rasha abinci. Pie, buckwheat pancakes da scones - abin da mai yummy sauti na wadannan kalmomi! Buckwheat a Rasha da kuma ci abinci tare da namomin kaza da kirim mai tsami, kuma ko da zuma. A gaskiya, shi ne daya daga cikin rare hatsi, wanda cinye tare da daban-daban Additives. Duk da haka, wannan da hatsi don wannan rana amazes da dama jita-jita cewa za a iya dafa shi daga shi: buckwheat miya, buckwheat shinkafa, buckwheat croquettes kuma fritters ... buckwheat mamaki dadi nama da offal: a hade da buckwheat da kaza hanta - dai kawai wani song.

Za ka iya tambayar duk wani mai a kan yadda za ka dafa da buckwheat. Hakika, a mafi yawan lokuta, za ka ji mafi sauki girke-girke - amma ba shi da wani dalilin to tunani game da yadda da yawa muka rasa cikin sauri da kuma ya manta yadda mu hanyoyi na dafa abinci na iya zama haka sauki da kuma haka m hatsi kamar buckwheat ...