Zabi tufafi ga wasanni da kuma dacewa

Da alama cewa babu wani abu sauki fiye da a zabi wani tracksuit. Mutane da yawa mata sukan saya na farko akwai abu, la'akari da cewa babu wani bambanci a cikin fitness kulob din, fiye da da za a yi ado, da kuma sosai ba daidai ba. A daidai zabi ya dogara a kan wasanni, ko wasanni zo muku da farin ciki, da yardarSa.

Good siffar iya cece ka daga irin wannan matsaloli kamar calluses, bruises da sprains. Zai taimake ka ji dadi da kuma cikakken mayar da hankali a kan horo. Kuma idan ka lura da kwat da wando ne ba kawai dace, amma kuma kyau, motsa jiki zai zama ko da sauki kuma mafi fun. Mene ne mafi kyau don zuwa dakin motsa jiki?

A lokacin da zabar wani fitness matakin wajibi ne a biya musamman da hankali ga abun da ke ciki na nama. Da farko, jiki yana bukatar numfasawa. Domin kauce wa hangula na fata, ya kamata ka fi son na halitta yadudduka. Duk da haka, saya wasanni tufafi sanya daga 100% auduga ba lallai ba ne, kamar yadda shi da sauri Fade da kuma lullube kan lokaci.

Perfect kwat da wando na auduga tare da Bugu da kari na roba: yana da kyau a barrantar da ba ya rasa da siffar. Bugu da kari, roba zaruruwa, wani bangare ne na zamani da tufafi ga wasanni, bai sha gumi, kuma sa shi fita. Wannan zai ba da damar jiki zauna bushe ƙara da zai tsarshe ku daga yiwu hypothermia da kuma colds.

Motsa jiki da dumbbells kamata saya musamman safar hannu cewa kare hannayensu daga yiwu calluses. Ba wuce kima a lokacin tsanani ƙarfi horo zai zama wani bandeji a kansa, wanda ya hana gumi daga shigar da idanu. Amma ba kawai a cikin dakin motsa jiki da kiwon lafiya za a iya inganta. Orthopedic kyãwãwa - yana da mai girma hanyar mayar da kiwon lafiya na baya.

A 'yan kalmomi dole ne a ce game da zabi na takalma wãsã ba. Yana lalle ya zama dadi da haske, da wata barga tafin kafa, wadda za ta ba da damar kafa don slide. Shi ne mafi alhẽri a zabi takalma da aka yi daga halitta kayan: a lokacin wasanni ƙafãfunsu yi gumi ya fi, cewa zai iya kai ga samuwar na blisters. Saboda wannan dalili, ba sa takalma ko sneakers a kan danda ƙafa. Shi ne mafi alhẽri saya bakin ciki safa, ne daidai breathable da kuma ba da damar ka kafar numfashi.

Idan ka motsa jiki a waje, kana bukatar ka a hankali sama wasanni. A mafi wani zaɓi - Multi-Layer tufafi. Alal misali, a shirt za a iya sawa daga plaschevki jacket da kaho. Wannan jacket zai kare ka daga ruwan sama da iska, idan ka zama mai zafi, shi ne mai sauki cire. Idan ka motsa jiki da yamma, kana bukatar ka kula da nasu aminci, kuma don samun wani tracksuit tare da nuna abun da ake sakawa.

A zabi na launuka ne sosai manyan fitness tufafi. Duk da haka shi ne mafi alhẽri a kauce wa mai haske abubuwa: suna sosai sauƙi soiled da kuma sauƙi Fade. Bugu da kari, da haske da launi na tufafi kawai accentuate adadi flaws da kuma bunkasa shi. Don ɓoye da ba dole ba, shi ne mafi alhẽri ficewa domin tufafi na baki, blue ko ruwan kasa.

A ƙarshe, ina so in ba kadan shawara ga wakilan da adalci jima'i. Kafin faruwa kada ka yi amfani da kayan shafa da dakin motsa jiki. A lokacin wasanni gumi tsaye a waje sosai maida, don haka kayan shafa iya kawai daga ƙarƙashinsu fita. Masu dogon gashi shi ne mafi kyau a tattara gashi a wani ponytail sauki zaren roba.

Abin da irin wasanni tufafi za ka za a farko wuri, shi ya kamata dadi, sa'an nan kuma kyau. A cikin wadannan tufafi da ka ji dadi da kuma ji dadin motsa jiki.