Healthy tasa - gasa kabewa. girke-girke na

Za ka san yadda za ka dafa a gasa kabewa? Wadãtar da your piggy banki da sabon da ban sha'awa girke-girke. Mun bayar da hanyoyi da dama.

Yaji gasashe kabewa: girke-girke

Domin yaji kabewa ka bukatar irin wannan kayayyakin.

Main shakka:

• Suman (tsarkake ɓangaren litattafan almara ba tare da tsaba da kuma konkoma karãtunsa fãtun) - 500 gram.
• fari da kuma baki sesame tsaba, gishiri da kuma cokali na man zaitun.

marinade:

• albasa, da kirfa, Ginger, bushe, zafi barkono.
• Art. cokali na zuma;
• 2 tablespoons. tablespoons man zaitun da kuma duhu balsamic vinegar.
• 'yan cloves na peeled tafarnuwa.

fasahar

Yadda za a shirya yaji gasashe kabewa? A girke-girke na wannan tasa yana Oriental motifs: zafi barkono hada da zuma miya ba kabewa haske sharpness, da kayan yaji, da vinegar sa shi dandana musamman na asali. Suman shirya a cikin wannan hanya za a iya kawota a matsayin ado ga jita-jita na kifi ko nama. Saboda haka, mataki-mataki umarnin.

1 mataki

Goge da kabewa yanka a cikin cubes masu girma dabam. Shirya marinade daga cakuda vinegar da kuma man zaitun. Add da zafi barkono (capsicum ko ƙasa), kuma ya ce yaji mix.

2 mataki

Tafarnuwa cloves yanka a cikin bakin ciki petals da kuma sa fitar da wani kabewa. Zuba marinade. Saro. Bar a cikin firiji for 2 hours marinated.

3 mataki

Pickled kabewa Saka cikin siffar. Zuba man fetur da kuma yayyafa da gishiri. Wuri a cikin wani zafi tanda. Gasa a 180 digiri na rabin sa'a. Sa'an nan kuma, rufe da tsare kuma rike ga wani minti 20. Don sa kabewa zinariya Brown a karshen wannan lokaci, za ka iya cire tsare da kuma jiƙa kayan lambu a cikin tanda ga wani minti 10, yayin da rage zafi ga 150 digiri.

mataki 4

Gasa kabewa baza a kan wani platter, yayyafa tare da sesame tsaba da kuma bauta ga abincin dare.

Suman gasa a cikin tanda (zaki)

Yi gasa kabewa a wani sugar syrup for kayan zaki.

Za ka bukatar:

• sabo kabewa (peeled da tsaba) - 500 grams.
• ruwan ruwa 500 ml.
• sugar yin la'akari 150 grams.
• powdered sukari.

fasahar

Yadda za a shirya wani dadi gasa kabewa? A girke-girke ne mai sauki. Don fara, shirya syrup. Zuba ruwa a cikin wani saucepan, tafasa da kuma yayyafa a sugar. Tafasa da syrup har lokacin farin ciki. Kada ka manta su motsa su. Yanke kabewa cikin guda da kuma canja wurin zuwa wani saucepan tare da syrup. Saro, zo a tafasa da kuma barin zuwa dafa a kan wani jinkirin wuta a minti 5. Yada fitar a cikin nau'i na tsare, don matsawa da shi kabewa amfani da wani skimmer. Kunsa da gefuna da kuma sa a wani lantarki tanda, don rabin awa. A sakamakon haka shi da wani zaki gasa kabewa. Girke-girke hukuncin kisa. Yana kawai ya rage wa sa da ƙãre tasa a kan wani farantin karfe kuma yayyafa da sukari. Ku bauta wa da shayi.

Gasa kabewa: girke-girke da cuku

Domin wannan tasa kana bukatar:

• Suman (tsarkake ba tare da tsaba) - 450 gram.
• 175 grams cuku da kuma taushi m.
• biyu na shugabannin rukũ'i nauyi na 250 grams.
• kore, baki barkono, thyme, sugar, gishiri.
• kofin (200 grams) na ja ruwan inabi.
• tumatir manna - 2 tbsp. Cokali da tumatur - 3 guda.
• 2-3 yanka na peeled tafarnuwa.
• da dama art. tablespoons man zaitun.
• grated Parmesan cuku - 4 tbsp. spoons.
• masara grits yin la'akari 150 grams.

fasahar

Soft cuku yanka a cikin cubes, m - sodium. Sara da albasa a cikin cubes. Suman ya kamata a yanke da kuma gasa a cikin tanda har sai da laushi. Tafasa ruwa da kuma cika masara grits. Tafasa na minti 10, stirring. Bayan cire daga zafin rana, sa gishiri, barkono da grated Parmesan. Shots yin burodi takarda, sa masara taro (iya yanka a cikin sassa). A wani frying kwanon rufi soya da albasa, da tafarnuwa da thyme. Add da yankakken tumatur, tumatir manna, ruwan inabi kuma gilashin ruwa. Ku zo zuwa ga tafasa, simmer mintina 15. Add gishiri, sukari da kuma barkono. Saro. Saka kan masara kullu, sa'an nan ya sa cikin kabewa, yayyafa da cuku. Maimaita yadudduka. A saman duk abin da ya fada barci da grated Parmesan cuku. Gasa a 200 digiri har sai kintsattse. Ku bauta wa tare da latas.