Kayan daji na gishiri. A girke-girke na dafa abinci

Ba abin asiri cewa abinci mai gina jiki ya fi kayyade yanayin lafiyarmu. "Mu ne abin da muka ci" - m sani, wanda ya dade da wani indisputable gaskiya. Saboda haka, idan kun kasance mai zane na salon rayuwa mai kyau ko kuma ku ci abinci a cikin yaki da nauyi mai nauyi, kawai kuna bukatar kulawa da daya daga cikin kayan lambu mai mahimmanci - teburin tebur.

Beetroot taimaka inganta metabolism kuma ƙara narkewa. Daidaitan ma'aunin sugars da acid ya ƙayyade yawancin abincinta. Abubuwan da ke da ma'adinai a cikin gwoza, da maɗaukakin kayan filayen kayan lambu, ya sanya wannan kayan lambu mai ban mamaki a kan teburin mu. Bugu da ƙari, idan kana neman samfurin da zai taimaka wajen rage nauyi - yi imani da ni, beets zai iya kasancewa mai kyau tushen abinci mai gina jiki.

Bari mu yi kokarin yin cutlets gwoza, da girke-girke na wanda quite sauki da kuma ba za ta dauki yawa daga cikin lokaci.

Abin takaici, kwanan nan a kan teburinmu da kayan abinci mai sauri da kowane nau'in abinci mai gwangwani, wanda ya tura kayan lambu da yawa, da sauransu. Sau da yawa, ba mu amfani da waɗannan samfurori don dalilin da ya sa ba mu san abin da za mu dafa daga gare su ba, ban da al'adun gargajiya na uku.

Yadda za a dafa cutlets na gwoza? Za mu buƙaci:

Don rabin kilo na beets (game da guda hudu):

• Man kayan lambu - kofi daya da rabi;
• Manga - tablespoons biyu;
• Salt - dandana;
• Gurasar gurasa don gurasa.

Dole a wanke shi da wuri, ba tare da tsabtace amfanin gona ba har sai an shirya. Ƙarfafa. Kwasfa da gwoza a kan nama ko kuma a kan karamin grater. An shirya shi a wannan hanya, ana sanya gurasar gwoza a cikin gauraye masu laushi masu zafi da kuma warmed da kyau tare da ƙara kayan man fetur. Sa'an nan, ci gaba da motsawa, gabatar da semolina, wanda ya kamata a zuba a cikin kananan rabo, tabbatar da cewa babu wani lumps da aka kafa. A kan ƙananan wuta, ba tare da tsayawar motsawa ba, tafasa a cikin taro na minti goma.

Cool, ƙara gishiri da kuma samar da cutlets, wanda zai kasance a cikin gurasa gurasa da kuma toya a cikin kayan lambu mai zãfin man har sai da ka sami wani ɓoyayyen zinariya ɓawon burodi.

Fry beetlets (da girke-girke na wannan shiru shi ne) mafi kyau a cikin kwanon rufi da non stick ko yumbu shafi. Wannan zai taimaka wajen guje wa konewa, da kuma rage amfani da man fetur.

Duk da haka, ko da yaya amfani da cututtukan cututtukan - wannan ne biyan daga yawan soyayyen yalwata. Ba kowa ba ne iya iya cin su. Duk da haka, hanyar shirya kayan tasa bazai zama uzuri ga ƙi shi ba.

Idan kana da abinci mai laushi, ba da abinci ba, ka dafa sliced gwoza don kanka. Don wannan dalili, zaka iya amfani da mantovarku.

Bayan kafa cututtuka daga taro na gwoza, saka su a kan ragar burodi mai laushi na sauyaccen tururi, wanda dole ne a lubricated da man fetur a gabanin, wanda zai guje wa lalata kayan. Da zarar ruwan ya bugu a cikin kasa saucepan - gwanin abinci mai cin abinci mai cin abinci na yau da kullum zai kasance a shirye a cikin minti goma.

Don haka, don yin furanni - abin girke-girke ya kasance daidai, kawai hanyar canzawa ta canza.

Ana iya yin amfani da irin wannan samfurin daga wasu kayan lambu, ko da yake har yanzu gurasar za ta zama mafi dadi. Musamman idan an girke kayan girke-girke tare da wasu additives, misali tafarnuwa ko kayan yaji da ganye.

A cikin kalma, da nunawa tunaninka, zaka iya samun tasa mai kyau, wanda ba zai kunya ba ko da za a bi da baƙi. Haka kuma, kayan lambu cutlets za a iya daukan wani mamaki-tasa a kan tebur - da saba siffar wani samfurin iya mamakin da abinda ke ciki.

Baƙi, da godiya ga cutlets na gwoza, yaba da girke-girke a gare ku. Kuma wannan shine yabo mafi kyau ga uwargidan.