Mataki-mataki da girke-girke bitamin salatin da kabeji da kuma karas

Girke-girke bitamin coleslaw a m a cikin hunturu, musamman a lokacin da wani mutum yana bukatar wani recharge gina jiki. Shi ne ya kamata a lura da cewa wannan sabo ne tasa ba kawai saturates da jiki da bitamin, amma kuma yana da kyau sakamako a kan narkewa kamar tsarin. Har ila yau, ba ka bukatar sayan wani babban yawan m da tsada aka gyara zuwa ga gina wannan salatin. Kuma don tabbatar da wannan, za mu yi la'akari da hanyar da ta shiri a cikin daki-daki.

Dadi bitamin coleslaw: girke-girke

Aka gyara domin jita-jita:

• sabo m karas - 1 matsakaici yanki.;
• kabeji - 250 g;
• Sunflower man ladabi - 5 manyan cokula.
• iodized gishiri ne m - ƙara dandana.
• yashi sugar - ƙara dandana.
• zaki albasa kwan fitila - idan so.

Mataki aiwatar da kayan lambu aiki

Girke-girke bitamin salatin da kabeji kama da saba shiri na kayan lambu domin kara fermentation. Domin wannan tasa yake mafi kyau saya mafi succulent sinadaran. Bayan duk, da dandano ingancin wannan salatin ya dogara ne a kan yadda yawa ruwan tsaya daga babban aka gyara. Saboda haka, dole ne mu dauki sabo ne kabeji, shi ne da wanke, cire surface yin baƙi ganye da kuma sa'an nan sara a kan wani bakin ciki rauno.

Har ila yau bitamin salatin girke-girke kabeji na bukatar da m amfani da wani samfurin, kamar su karas. Wajibi ne a tsabtace da kuma Rub a kan wani sosai lafiya grater. Bayan da kayan lambu ya kamata a gauraye a daya ganga, dandano lafiya iodized gishiri da sukari.

Kan aiwatar da kafa jita-jita

Wadannan duk umarnin ga shiri na irin wannan sauri da kuma lafiya tasa, ka samu wani sosai da dadi da salatin bitamin. Kabeji, karas da ba matsakaicin adadin 'ya'yan itace. Don yin wannan, suka buƙaci sosai tsawo da wuya canjawa hannuwanku. A tsari za a kammala a lokacin da duk kayan lambu su ne m, da kuma jita-jita samar sabo "miya".

Shi ne musamman da lura da cewa kayan yaji kara da cewa wannan salatin nan da nan kafin kneading da shi, kamar yadda tare da sukari da gishiri da kayan lambu zai ba da ruwan 'ya'yan itace da yawa sauri da kuma tare da kasa da kokarin.

Proper kisan jita-jita

Da zarar da kayayyakin suna da kyau mashed, shi wajibi ne don zuba mai ladabi sunflower man fetur da kuma hankali Mix. Next, da tasa ya kamata a sanya a cikin wani salatin tasa da kuma ado da Sprigs na greenery ko ganye da kuma bauta wa tare da babban ci abinci a cikin wani dumi ko dan kadan chilled jihar. Bismillah!

M Ambato uwayen gida

Bayan da babban sashi, bitamin kabeji latas girke-girke na iya kara hada da wani bangaren, kamar fari da albasarta. In ji wani misali na wani sashi a cikin wani kwano ya zama tilas, tun da shi, shi ya zama mafi m, kuma m. Don wannan karshen, sabo da kayan lambu shugaban bukatar a tsabtace, finely sara (za ka iya grate), sa'an nan ya sa sauran kayayyakin kafin su kai tsaye kneading.