Mene ne amfani abarba?

A ranar, da abarba ne daya daga cikin mafi mashahuri da kuma fi so wurare masu zafi da 'ya'yan itatuwa. Mafi yawan mutane son m ɓangaren litattafan almara na 'ya'yan itace, amma ba kowa da kowa ya san yadda amfani da shi ne. To, abin da ke da amfani abarba? A gaskiya, wannan 'ya'yan itacen yana da kyau sakamako a kan dukan jiki, inganta aiki na narkewa kamar, kuma zuciya da jijiyoyin jini tsarin, kazalika da yanayin fata. Its kawai drawback - shi ne dauke shi a wani karfi allergen.

Abin da bitamin suna a abarba za a iya samu? Domin ya fahimci abin da ke da amfani abarba da kuma yadda kyau shi rinjayar da jikinka, mai kyau ra'ayin farko duba abinda ke ciki. Da fari dai, a ~ angaren litattafan almara na abarba ƙunshi mai yawa da ruwa, kuma babu albarkacin kitse. Idan ka ci 100 grams 'ya'yan itace, tabbata cewa jikinka samun kawai 48 kcal.

A nan za ka sami mai yawa sauki sugars - shi ne mafi yawa sucrose. Abarba ma ƙunshi wani jam'i na m bitamin - A, PP, thiamine, B2 kuma cobalamin kuma ascorbic acid. A cikin 'ya'yan itace jiki da kuma babban abun ciki na ma'adinai da alama abubuwa, kamar tagulla, tutiya, da baƙin ƙarfe, aidin, magnesium, manganese da alli. Bugu da kari, 'ya'yan itacen ya ƙunshi wani abin da ake kira bromelain - wani hadadden na enzymes cewa taimake karya saukar da furotin da kuma m abinci, kazalika da zare.

Mene ne amfani abarba ga mutane tare da narkewa kamar matsaloli da kiba? Kamar yadda an riga an ce, baya ga wani jam'i na bitamin, abarba ɓangaren litattafan almara dauke da bromelain, wanda ya inganta m da cikakken narkewa. Saboda haka, idan akwai take hakkin da narkewa kamar tafiyar matakai shi ne taimako sosai ga ci 'yan yanka na sabo ne' ya'yan itace ko sha gilashin abarba ruwan 'ya'yan itace (shakka sabo). Saboda haka, za ka iya kare kansu daga tashin zuciya da kuma sauran rashin jin daɗi bayan da abinci.

Bugu da kari, da abarba ne Popular tare da mutanen da fafitikar da wuce haddi nauyi, domin a lokacin da ingested bromelain fara karya saukar mai adibas karkashin fata. Don tuna kawai abin da waraka da kuma amfani tasiri na sabo pineapples kiyaye kawai idan yana da komai a ciki. In ba haka ba, kawai bugun sama da enzyme hadadden tsarin narkewa kayayyakin.

Mene ne amfani abarba ga jikin mutum? Abarba yana da kyau sakamako ba kawai a kan aiwatar da assimilation na abubuwa, amma kuma a kan sauran sashin jiki tsarin. Alal misali, abarba ruwan 'ya'yan itace ne da taimako sosai a cikin hali na matsalolin da zuciya da jijiyoyin jini tsarin da kuma yana da jini-thinning Properties. Abarba da amfani ga mutane da hali ya samar da jini clots. Bugu da kari, yau da kullum amfani da sabo juices ko 'ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara rage kumburi.

Abarba muhimmanci inganta bayyanar fata. Alal misali, ta zamani, kyakkyawa godiya masks, creams da kuma tonics sanya daga abarba. Yana da kyawawa da cewa duk kwaskwarima kayayyakin ne sabo ne da kuma tattalin kansa.

Idan kana da su daina bayyana fata blisters, kawai daga lokaci zuwa lokaci amfani da shafa fata wani yanki na sabo abarba - za ka nan da nan lura da kyautata.

A yawa na mutane suke sha'awar: gwangwani abarba - su da amfani? A gaskiya, shi ne mafi kyau ga ci sabo ne 'ya'yan matsayin abincin gwangwani a cikin ko ta wani hanya rasa dũkiyõyinsu.

Yadda za a zabi wani abarba? Tun pineapples da kuma a yau suna dauke m 'ya'yan itatuwa da cewa ba kowa ya san yadda za a zabi su. Da fari dai, kana bukatar ka kula da launi da kuma ingancin da fata na 'ya'yan itace. Ya kamata a brownish, ba dents da kuma baki aibobi. Shi ne ma daraja ga sniff da 'ya'yan matsayin cikakke abarba yana da wani kadan wari na fermentation.

Zaka kuma iya matsa a kan tayin. Idan sauti ne maras ban sha'awa - wannan yana nufin cewa itace ne cikakke. Idan ringing sauti na tapping, shi ne iya cewa abarba ya ƙẽƙasassu ciki.

Ci sabo abarba jiki, sha juices, shirya cocktails da kuma zama lafiya.