Nawa Tã 1 banana: tare da kuma ba tare da kwasfa?

Matsayin mai mulkin, a shagunan sayar hõre nunannun ayaba. Lokaci-lokaci wani zai yi tunanin in saya wadannan dadi wurare masu zafi 'ya'yan yanki. Ta yaya zan san nawa Tã 1 banana, da kuma abin da shi a zahiri da ake bukata? The sansanonin iya zama daban-daban daga mere son sani to mai da muhimmanci sosai da kuma zama dole mataki. Alal misali, ka dafa wasu tasa, da girke-girke na wanda ya hada da wani yawan banana angaren litattafan almara, ko dieting, kuma a hankali duba da kirgawa da adadin kuzari. Af, domin kowane gram na banana ɓangaren litattafan almara asusun for kawai 0,89 kcal., Wannan ba ka damar hada da wadannan 'ya'yan itatuwa a rage cin abinci ya yi rashin nauyi.

Mun kiyasta girman a banana

Idan kana da wani tebur a gida Sikeli yin la'akari kayayyakin dafuwa san nawa Tã 1 banana, babu matsala. Idan ka ajiye mujallar rajistan shiga, za ka iya duba shi samu taro gungu da kuma raba wannan adadi da yawan sayi 'ya'yan. Wadannan zabin da ba su dace? Sa'an nan gani kimanta your data kasance ayaba. Su ne kananan (10-12 cm), matsakaici (18-20 cm) da kuma manyan (25-30 cm). Don samun karin m sakamakon zai iya amfani da wani mai mulki ko aunawa tef. Mafi sau da yawa muna anfani da matsakaici ayaba, kamar yadda aka dauke su yanaye varietal kayayyaki.

Mene ne nauyi na wani banana?

Bayan da aka ayyana da girman 'ya'yan itace, kokarin gano da nauyi. Yana iya bambanta dan kadan dangane da iri-iri, mataki na ripeness da kuma wasu wasu dalilai. Matsayin mai mulkin, da 'ya'yan itatuwa da yawa motsa jiki daga 140 zuwa 150 grams, manyan alatu ayaba ku auna nauyi 200-250 grams, da kyau, kananan - ba fiye da 100 grams, ko da idan ba auna tsawon da tayin da millimeter, mayar da hankali a kan wadannan sharudda, sauki fahimta, nawa Tã 1 banana a kan talakawan.

Abin da wani nauyi a cikin banana kwasfa?

Don ci sabo ne 'ya'yan itace ko sanya daga gare shi zuwa ga wani abinci, mu, ba shakka, da sha'awar kawai a cikin jiki. A babba harsashi, da taro na wanda shi ne 30-50% na jimlar nauyi da tayin, an wani lokaci amfani ga m dalilai. Alal misali, abun da ke ciki an gudanar a kwaskwarima masks, amfani ga tsaftacewa na azurfa kayan ado da kuma fata takalma, gama na katako, furniture.

Bari mu lissafi nawa Tã 1 banana peeled. Manyan 'ya'yan, ko da yake mafi dadi, amma cikin sharuddan practicality shi ne cikakken marasa amfani baki ɗaya. A ~ angaren litattafan almara asusun for kawai rabin da nauyi. Alal misali, a cikin 200-gram 'ya'yan kwasfa iya auna daga 90 zuwa 100, da talakawan banana peeled hasarar na uku na asali girma, da edible ɓangare na nauyi - daga 90 zuwa 100 g a wani shagon sayen kananan' ya'yan itãce, kuma, ba za a iya ajiye. A tsarkake form, suka zama da sauki ga 38-40%.