Healthy cin Dalili na tsawon rai da kuma kiwon lafiya na rayuwa.

Healthy cin Dalili na tsawon rai da kuma kiwon lafiya na rayuwa.

Rage cin abinci ya zama wani ɓangare na rayuwar mutum saboda su ne - kusan kawai damar daidaita ta bayyanar, yin shi kama da manufa. Duk da haka, da akida ne daban-daban: wani ya sami wani abin koyi model, wanda ta hanyar da kirji zai iya ƙidaya hakarkarinsa, wasu ayan da wani talakawan nauyi m zuwa data na al'ada likita allunan nuna mafi kyau duka rabo na tsawo da kuma nauyi. Kuma wasu ba tunani game da akida - suna da yalwa da sauran yau da kullum da matsaloli - da kuma fara rage cin abinci kawai idan da kansa adadi flaws ne haka a bayyane yake cewa shi ba a biya da hankali ga su ne kawai zai yiwu ba.

Dubban nutritionists aikatãwa miliyoyi a kan halittar sabon abun da ake ci da cewa samar da iyakar da sakamakon a mafi ƙarancin lokaci. Kuma yayin da suka hankali boye wani labãri, wanda shi ne iya halakar da kasuwanci a nan take - jikin mutum shi ne daidaita haka da cewa mai reserves ba zai tara a karkashin al'ada aiki yanayi. The sosai jiki kawai ba zai ji da bukatar jinkirta wani abu ga wani "ruwa rana." A togiya ne a lokacin balaga, da daukar ciki a mata a lokacin da Layer na kitse a kan ciki-jinkirta, aikin wani m aiki a farko idan - domin kafa haihuwa gabobin, kuma a karo na biyu - da masu tasowa tayin.

Sai a wannan lokacin a duk magoya na "zauna a kan wani abinci," ba za ka iya fara zuwa koka game da gaskiyar cewa a yau m salon yana da wuya a samar da jiki da al'ada yanayi ga wanzuwar da aiki. Watakila haka ne, amma yana da daraja la'akari - me ya sa da wuya?

Saboda mun ba su saba zuwa da lafiya pitaniyui shirya aikawa a ciki dadi, m cakes, cakulan sanduna, wadda shi ne kashi uku na roba analogues, wadanda ba recyclable asirin enzyme tsarin na wani mutum, akwai ko da yaushe wani dankalin turawa, mai arziki a cikin sitaci kuma kusan gaba daya watsi da kayan lambu arziki a cikin abin da ake ci zare da fiber, dafa taliya maimakon hatsi da kuma a kai a kai cinye abin da ake ci kitsen alade maimakon naman maraki? Kuma duk wannan - a cikin bege na mu'ujiza rage cin abinci kwaya, da mu'ujiza, kuma abin mamaki na aerobics, wanda ya kawar da cewa mu tara a tsawon shekaru da makonni biyu. A fuskar bayyananne take hakkin causality, wanda shi ne sakamakon da shafi tunanin mutum cuta, shafi abinci hali.

Babban matsalar da mafi - ko da bayan sanin da kuskure na cinsa hali - haduwar miƙa mulki daga m (bari kira shi don haka) wadata ga al'ada, da ta dace, da lafiya rage cin abinci. Ko da yake shi zai ze, ya zama akasin - jikin wanda ya fara a karshe samun fita daga cikin abinci sosai digestible da kuma dole na gina jiki maimakon "datti" zai zama ga cikakken goyon bayan irin wannan cin hali. Amma wannan ba faruwa - a miƙa mulki ga ta dace abinci mai gina jiki, muna fara zuwa sha daga rashin sweets, rashin nauyi da yamma da abinci, da dai sauransu da dai sauransu. Kuma duk saboda abinci ne ba da wani abinci da ya zama a madadin wani abu dabam, wani abu sorely rasa a rayuwar mutum. Saboda haka, physiological kira na jiki "ba ni da wata al'ada, digestible gina jiki" da aka suppressed kira na tunaninsu da lamirinsu "shi ne har yanzu dadi, duk da haka da za su iya maye gurbin ni ..." (maimakon dige iya cinye wani abu, jere daga fahimta da kauna daga nasu iyali da kuma kawo karshen tare da kai girma). A mafi yawan lokuta, da tunaninsu da lamirinsu ne karfi, mutane overeat, da kuma dukan waɗanda karin adadin kuzari je kitsen Stores.

wani mutum da wuce haddi nauyi wajibi ne, na farko, psychotherapy - daya fili gane daga gabatar ba. Bugu da ƙari, cikin far ne ba a matakin audio a kan irin "saurare da kuma rashin nauyi a cikin mafarki," da kuma zaman m psychologist, wanda ba zai gaya maka cewa a cikin rayuwata wani abu yana bukatar canja, koyi ga son da kanka kamar kana, da dai sauransu da dai sauransu. Bayan duk, a cikin hanyar wuce haddi nauyi ne ba rashin son kai da ba a gaban wasu matsaloli, albeit a kaikaice, an haɗa da wadannan matsaloli.