Mene ne mai kyau ga kodan ci da sha?

Man ne mai hadaddun nazarin halittu inji a cikin abin da kowane sashen tanada takamaiman ayyuka. Saboda haka, kodan - shi ne tacewa. Gidan ya toshe tsabtace a cikin mota za a iya sauƙi maye gurbinsu. Amma mutum, waɗannan jikuna an bai wa rai. Saboda haka, ya kamata ka san abin da yake mai kyau ga kodan da kuma yadda za a magance su, don haka ba su zama gidan ya toshe da kuma aiki daidai.

Yadda za a tallafa a aiki?

Biyu kananan buds - shi ne karfi tsaro da microbes, gubobi, cututtuka. Su kacokan abubuwa masu cutarwa, mafificin sau da yawa a rana duk jini. Wannan ne mai matukar tsanani kaya. Saboda haka, yana da muhimmanci a sauƙaƙe aiki na waɗannan jikuna. Bugu da kari, da sanin abin da yake mai kyau ga mutum koda, za ka iya ko taimake su share jinin cutarwa impurities.

Kowace rana, jiki yana fuskantar barazana daga kamuwa da cuta. Don kare kanka daga Pathology, ya zama m zuwa ga kiwon lafiya. An shawarar fara da sauki sharudda:

1. Jiki aiki. M sakamako zai ba kawai rage cin abinci abinci (a kasa za a yi la'akari, wanda ke da amfani ga koda ci, sha). Darussan yi kullum zai kare daga Sistem sakulasan cuta da kuma stagnation. Kamar yadda ka sani, wadannan mamaki kai ga jari na mai a cikin lumbar yankin, ta haka ne ƙwarai kaskantar da yi na ba kawai kodan, amma kuma a cikin da yawa tsarin. Payloads za ta inganta jini ya kwarara. Game da shi intensifying da excretion na da gubobi daga jiki.
2. Kariya da kamuwa da cuta da kuma kumburi. Ko da yaushe dress ga weather. Kada ka manta su ji dimi ƙananan baya. An haramta zama a kan sanyi saman. Abin baƙin ciki, sau da yawa sosai watsi da irin wannan shawara. A sakamakon haka ne a koda cuta a cikin kullum form. A matakin farko na bayyanar cututtuka yawanci je kada a gane. Kananan aching jin zafi a cikin lumbar kashin baya, haske aches, low-sa zazzabi - shi ne alamun cewa 'yan mutane kula. Duk da haka, kyalewa da pathological aiwatar iya kai zuwa wani exacerbation.

Kodan ne quite m jikinsu. Aikinsu iya rushe shan (bad) ruwa, bad abinci, magani. Kamuwa da cuta, shigar da wani sashi na jiki, jini ya kwarara, za a sāke kawo a cikin wadannan jikuna. Wannan shi ne dalilin da ya sa yana da muhimmanci a gane abin da yake mai kyau ga kodan, da kuma cewa - An contraindicated.

Bugu da kari zuwa sama shawarwari bautar wani wuri na musamman rage cin abinci. By zabi na abinci ya kamata a kusata sosai a hankali. Bayan duk, wasu abinci zai iya fitar da yashi, narke duwatsu, yadda ya kamata tsarkake jiki.

A ka'idodi na abinci mai gina jiki

A Pathology na koda likita, tare da miyagun ƙwayoyi far, an nada ta rage cin abinci abinci. Wannan ne mai matukar muhimmanci na magani. Riko da wani m rage cin abinci (Table №7) An wajabta wa marasa lafiya fama da:

• glomerulonephritis.
• koda gazawar a kullum form.
• nephrotic ciwo.

A sauran cututtuka da kodan aka muhimmanci ƙuntata a rage cin abinci da aka ba da ake bukata. Ya kamata ku ci abin da yake mai kyau ga kodan. An shawarar rage:

• zafi da kayan yaji.
• gishiri.
• da kayan yaji.

Subject zuwa cikakken wariya giya.

iyakance gina jiki

A haƙuri ne suka sha koda matsaloli, ya kamata ka biya hankali da rage cin abinci. Yana da shawarar a rage adadin furotin shigar da jiki da abinci. Wannan zai ƙwarai sauƙaƙe aikin da kodan.

Protein metabolism sakamakon a cikin samuwar nitrogenous tõzarta. Gaba daya cire su da waxannan cututtukan kodan kasa. Saboda haka, wadannan abubuwa fara zuwa tara a cikin jini.

Duk da haka, a wani hali ba za a iya cire daga cikin abinci na gina jiki! Bayan duk, ya - wani muhimmin kashi na cell yi. Bugu da kari, ba tare da haƙuri da yanayin iya hanzari deteriorate. An shawarar yin amfani da wata kananan adadin ramammu kifi, nama. Wadannan abinci ya kamata a stewed, Boiled, amma ba soyayyen.

A hali na bai isa a kula disturbances da kodan ba zai iya ƙuntata mai gina jiki rage cin abinci. Isar da shi lokaci zuwa lokaci, tsara azumi kwana (1-2 sau da mako).

caloric ci

Da tunani game da abin da yake mai kyau ga mutum koda, tabbata ga la'akari da wannan batu. Caloric ci ya zama babban - akalla 3500 kcal / rana. A mayar da hankali ne a kan carbohydrates da fats.

Kadan caloric abinci zai iya kai wa ga gaskiyar cewa jiki fara cinye da kansa sunadaran. A sakamakon haka, shi qara samuwar guba metabolites. Load a kan kodan zuwa karu sosai.

Abinci mai gina jiki ya zama wani sulusi da murabba'i, da kuma na yau da kullum. Lokacin da na koda gazawar da ya kamata ku ci kananan abinci 4-6 a rana sau.

Nagari, kuma hananne abinci

Idan koda cuta take kaiwa zuwa edema, kuma Ya ƙãra matsa lamba, shi wajibi ne don rage yin amfani da gishiri. Abinci gishiri kullum ba kyawawa. A haƙuri da kansa zai ƙara yaji a kananan yawa.

An shawarar ware ko iyakance irin kayayyakin:

• broths.
• albasa, da tafarnuwa.
• namomin kaza.
• cakulan.
• radish.
• wake.
• kwayoyi, bushe 'ya'yan itãce.
• nama kayayyakin.
• gida cuku.
• ayaba.

Yanzu la'akari da abin da yake mai kyau ga kodan. Nutritionists bayar da shawarar a kafa your rage cin abinci a kan wadannan abinci da kuma jita-jita:

• Kayan lambu Boiled, sabo ko stewed.
• hatsi, taliya.
• kayan lambu soups.
• berries, 'ya'yan itace.
• kiwo kayayyakin (cream, yogurt, curdled).
• kayan lambu man shanu.
• jellies, compotes.
• broth kwatangwalo.

Top mafi amfani kayayyakin

Doctors bayar da shawarar yin amfani da wadannan kayayyakin kare kodan daga daban-daban pathologies:

• kararrawa barkono, karas.
• buckthorn.
• kabewa.
• bishiyar asparagus.
• faski, albasa, seleri, alayyafo, fennel, coriander.
• plums, apples.
• kankana.
• Cranberry ruwan 'ya'yan itace.

medicated abubuwan sha

The shawarar kudi na ruwa (ba shakka, dangane da kwayoyin) ne 2.5 lita a rana. A wannan yanayin, tare da ma'adinai ruwan ya kamata sosai da hankali. Wannan abin sha - wani likita hanya da cewa dole ne ya faru bisa ga dokoki da kuma karkashin kulawa na likita.

Kamar yadda na sha, ya kamata ka fi son acidic bitamin juices da 'ya'yan itace - lemun tsami da kuma Cranberry. Irin wannan ruwa yaki kwayan cututtuka yadda ya kamata. Amma yana da muhimmanci ba su overdo shi da wadannan drinks, saboda za su iya adversely shafi hanta. Ya kamata ka ba samun kwashe kofi. Wannan abin sha kaiwa zuwa ƙãra matsa lamba.

Ka tuna cewa shi da amfani sha sabo juices koda kayan lambu: karas, seleri, faski, alayyafo. Su ne sosai amfani tasiri koda aiki. Bugu da kari, da ruwan 'ya'yan itace na faski taimaka wajen tsara aiki na thyroid gland shine yake.

Da amfani sosai ga koda sha daga kankana a kusa da. Yana yana da wani abun da ke ciki arziki a cikin bitamin, ma'adanai da kuma kafa dukan sa na microelements. Haka kuma, shi ne mai kyau diuretic.

A babban taimako a cikin cututtuka da kodan iya zama datsa ruwan 'ya'yan itace. Yana yana da diuretic Properties. Lokacin da koda cuta bada shawarar sha apple sha kullum.

Da goyon bayan da kodan da kuma mafitsara?

Folk magani tun zamanin da, ya ci gaba mai ban mamaki da kuma sauki girke-girke da cewa ba da damar don inganta aiki na da tace jiki da kuma bi shi. Bari mu bincika abin da yake mai kyau ga kodan da kuma mafitsara:

1. Lokacin da urinary riƙewa da kuma mafitsara duwatsu bada shawarar kullum ci m almonds 3-5 nuclei.
2. A samuwar duwatsu a cikin mafitsara da kuma kodan shi bada shawarar yin amfani da wadannan girke-girke. Rosehip shredded tushen (100 g) da aka zuba vodka (0.5 L). A cikin duhu abun da ke ciki infused 3 makonni. Lokaci-lokaci, da damar da za a girgiza. Amfani nufin 4-5 a rana sau 25-30 saukad da ruwa.
3. Idan cutar da ake bincikar lafiya mafitsara da koda duwatsu, mãdalla da diuretic zama baki currant. Berries suna shawarar da za a yi amfani da biyu a sabo ne da kuma a bushe siffan. Za ka iya Rub su da sukari.
4. Very amfani kankana. Yana stimulates kau da duwatsu daga cikin mafitsara da kuma kodan. Kankana bada shawarar ci tsakanin babban abinci dabaru.

Fiye da za mu bi da hanta da kuma kodan?

Very m da kuma kawo hadari idan ta gaza ba da babban tace na jiki. Mene ne mai kyau ga kodan da kuma hanta? Mun bayar da shawarar da wadannan girke-girke. Wannan kayan aiki taimaka wajen rabu da duwatsu a kodan da kuma hanta.

Bukatar hemp iri (1 kofin). Hankali kara da shi. Zuba bangaren unpasteurized madara (3 kofuna waɗanda). Saka cakuda a kan wuta. Wajibi ne a tafasa saukar zuwa 1 kofin. Bayan ƙagauta da magani a shirye yake ya karbi.

Amfani a cikin zafi nau'i a kan komai a ciki. Daily kwanaki biyar kamata sha 1 gilashin. A karshen watan sanya hutu don kwanaki 10. Sa'an nan da magani aka maimaita.

Amfanin fure kwatangwalo

Decoctions, tinctures, teas daga wannan shuka an samu nasarar yi amfani domin lura da yawa pathologies. Mene ne amfani ga koda briar? Amazing shuka - a hakikanin tsaron ɗakunan ajiya na bitamin C. Yana iya inganta aiki na kodan, bayar da tasu gudunmuwar da maida. Bugu da kari, rosehip taimaka soke duwatsu.

A mafi m da kuma rare girke-girke ne kamar haka:

1. Shayi. Bushe rosehip a wani adadin na 2 h. Cokula ya kamata ya cika da wani ruwa mai zãfi (200 g). Brewed shayi 'yan mintoci. Don inganta da kuma bunkasa koda aiki dole ne su kasance sau uku a rana don cinye wannan abin sha bayan cin abinci.
2. Broth. Wannan kayan aiki ba ka damar magance koda cuta. Rosehip bukatar asalinsu. Su ya kamata a sani, sa'an nan sara. A kwanon rufi zuba 1 kofin ruwa. Add to da yankakken tushen daji ya tashi (2 tbsp. Spoons). Tafasa broth a zafi kadan domin game da minti 15 Bayan da sanyaya, iri ta hanyar sieve. An shawarar yin wannan abin sha for 1-2 makonni, sau uku a rana a cikin irin zafi. A guda kashi - 1/3 kofin.

Warkar ikon Birch buds

A kan m Properties na wannan halitta magani an dade da aka sani. Ana amfani ba kawai a kasa amma kuma a cikin maganin gargajiya. Taimako ga Birch buds? Suna amfani da:

• cholagogue.
• wani diuretic.
• wani anti-mai kumburi.
• antispasmodic.
• antibacterial.
• expectorant.

Bugu da kari, Birch buds daban-daban antitumor, diaphoretic, anthelmintic, rauni warkar, hemostatic sakamako.

Ƙayyade abin da amfani Birch buds ga jiki, mun yi la'akari da samar da tasiri tinctures.

Bukatar comminuted bushe Birch buds - 20 kamata, su zuba vodka (100 ml), ko barasa (70%). Irin wannan bayani ne infused a wani sanyi duhu wuri domin 3 makonni. Kada mu manta girgiza shi lokaci-lokaci.

Bayan ƙagauta ragowar hankali matsi. A jiko kamata kawai a yi amfani a diluted form. A cikin 1 st. a spoonful na ruwa, ƙara 20-30 saukad da na magani. Yana nufin amfani da sau uku a rana, 15-20 minti kafin cin abinci.

amfani darussan

Abu mai muhimmanci taimaka wajen inganta aiki na kodan dancing, wasanni, wani motsi. A amfani tasiri na yawan amfanin ƙasa:

1. Side bends, yunkuri na kwatangwalo. Su bugun sama da kwarara daga jini zuwa kodan.
2. Matsayi a kan duk tun kimanin. Da girmamawa da yake a kan magincirõri, kuma gurfãne. Wannan matsayi ne mai kyau ga kodan. Su ne a wannan lokacin a ko'ina kawota tare da oxygen da kuma jini. Nagari kullum haka tsaya a kalla 5 da minti.
3. Mikewa da baya. Wannan shi ne wani amfani motsa jiki. Zauna a kan bene, kafafu mika gaba. Ba tare da lankwasawa your gwiwoyi, mai shimfiɗa hannuwanku zuwa ƙafa na Tom Thumb. Gwada ba to hunch your baya. Mutum neman a taba gurfãne. A wannan wuri tsaya seconds 5. A hankali kara lokaci, kawo shi ga minti 10.

Kula da lafiyar ka.